產后經過一段時間的休養(yǎng)，夫妻間的性生活可以恢復了，但是這個時間的選擇要根據新媽媽身體恢復的狀況而定，不能太急躁。另外，作為新爸爸來說，有一些事項也是要特別注意的，可以更好地呵護新媽媽健康。

產后性福生活指南 新爸爸們一定要了解（親貝網qinbei.com配圖）

產后多久可以重新開始性生活?

醫(yī)生和助產士都建議等到寶寶出生4～6周后，再重新開始性生活。分娩過程中，女性的子宮與宮頸發(fā)生了很大變化，需要時間來進行恢復。在這段恢復期內，女性的子宮內壁，特別是胎盤附著的位置容易發(fā)生感染。房事可能帶入細菌導致陰道感染。

惡露流出表明子宮內壁正在恢復，這個過程可能持續(xù)3～8周。當惡露不再呈鮮紅色，說明恢復過程快要結束了，這個時候，重新開始性生活多半是安全的。但如果寶媽經過會陰側切或出現過陰道撕裂，正處于恢復過程之中，那么需要等得更久一點，直到第一次產后檢查(通常是生產后4～6周)時，才能知道是否可以給性生活亮綠燈。

但這只不過是不能性交而已，并不代表夫妻之間親密的愛撫也不行。在生產幾天后進行口交以及其他形式的體外性生活，例如……大家都懂得。如果新媽媽由于外陰側切或陰道撕裂有縫合的傷口，要注意不要碰到縫合處，以避免影響傷口恢復。

如果擔心……時口腔中的細菌可能會增加另一半感染的風險，那么只要注意保證所有活動都嚴格控制在陰道之外就行，也就是控制在陰蒂周圍而不深入，就不必擔心了。遠離陰道和會陰部位，一切都是安全的。

即使你們不能進行房事，保持彼此身體上的親密接觸，比如擁抱、親吻、愛撫，甚至僅僅拉著手，都是很重要的。

產后性生活的時機要根據新媽媽身體恢復的狀況來定，如果太早進行，會給新媽媽帶來極大的傷害。

產后過性生活會再次懷孕嗎?

當然有可能。除非你們已經準備好了再造一個小人兒，否則還是要注意避孕。盡管女性生產后確實不會立刻恢復生育能力，特別是還在喂母乳的媽媽，但卻無法預測這個階段會持續(xù)多長時間。雖然產后幾個月內都可能不會來月經，但其實女性的身體往往在經期恢復之前就已經開始排卵了。因此，女性大概要在兩周后來月經時才會知道自己已經排卵了。如果你們沒有做好避孕措施，那么這兩周里就有可能會意外“中獎”。

在孕期里那些無需考慮避孕的無憂無慮的日子肯定已經結束了，因此新爸新媽得花點時間看看采取什么產后避孕措施對你們來說是可行的。通常保健醫(yī)生會在新媽媽產后4～6周第一次檢查時，跟你們討論產后避孕的問題。但夫婦兩人最好在第一次產后檢查前，就先討論一下避孕措施問題，因為這樣你們就能有所準備，以決定是否需要開避孕藥。

奶爸們的疑惑

為什么我妻子對產后性生活興趣不大?

實際的情況是：即使身體條件沒有什么問題，但寶媽還是需要有一個心理上的過渡時期。即使已經過了6個星期的時間，寶媽也被告知可以重新開始性生活了，但她仍然可能不在狀態(tài)。她有很多心理負擔，可能怕疼，可能需要更多的時間，也可能只是因為疲憊。你可以采取的最好做法是：給她些空間，多一點愛，不要給她壓力。你不妨適當地贊揚她幾句，讓她保持心情愉悅。

應該凡事設身處地為寶媽考慮一下：她可能只是勉強從生產中恢復過來，而現在又要將剩下的全部精力投入到孩子身上了。如果是母乳喂養(yǎng)，那么她的身體總是處在消耗狀態(tài);即使不是母乳喂養(yǎng)，照顧新生寶寶也是一件相當消耗體力的工作。最后，不要忘了，不久前，在寶寶出生的奇跡般的過程中，寶媽曾經有好幾個小時把自己身體最私密的部分暴露給滿屋子的護士、助產士和醫(yī)生。

還有一個可能，生產后，女性可能會覺得身體已經不屬于她自己了，她想重新建立一些界限。這時，性生活可能會看起來像是為了滿足另一個人需要的非份要求。

由于你的另一半正在調整自己適應全新的角色，此時，她可能沒有什么精力應對生理上的性愛了。但這并不表示她對你的愛有絲毫的減弱。實際上，很多夫妻覺得產后的那段時間非常浪漫，即使算不上“性趣盎然”。

怎樣喚醒妻子對產后性生活的興趣?

你需要制造一些浪漫，讓你的妻子感覺你們又回到了當初約會的時光。從某種意義上講，她已經不是你一兩個月前送入醫(yī)院的那個人了。她仍然是你的妻子，但她現在還是一位母親。因為你們彼此相愛，你們都深陷入了對你們共同創(chuàng)造的小生命的愛之中。

這些是能讓你們兩個人都感到迷惑、陶醉、又疲憊不堪的時光。你伴侶的身體和荷爾蒙都經歷著前所未有的變化，你們兩人都在應付失眠，同時也在調整著新的家庭生活所帶來的喜悅與壓力。

因此，如果你已經準備好了要過親密生活，而她還沒有，那么表達愛就顯得很重要了。一開始盡量要簡單一些，可以先從擁抱開始，這是你們都有精力去做的事情。告訴她你覺得她很迷人，讓她感覺自己是個魅力無限的女人，而不僅僅只是一個母親。不要著急，要想恢復到正常狀態(tài)可能需要花一些時間，但是性生活會再次成為你們生活的一部分。

產后性生活注意事項有哪些?

記住要慢慢來，找個舒服點的姿勢，讓寶媽來控制節(jié)奏。她可能還會感覺有些疼痛，或者是心里非常害怕疼痛。不要忘記前戲，這不僅為你們的性生活增添情趣，還可以提高陰道潤滑度。產后女性在性生活中常常潤滑不夠，如果寶媽仍在進行母乳喂養(yǎng)，這個問題就更嚴重了。因此，不要認為她沒有進入狀態(tài)，而可以使用些潤滑劑，緩解尷尬和不適。

另外一個需要注意的問題就是：要有充分的心理準備，寶寶可能會隨時打斷你們重新開始的“初夜”。無論是白天小睡時間，還是在半夜，準備好寶寶會在最不恰當的時刻醒來大哭。但不要讓這種意外妨礙你們下次親密的約會。