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補(bǔ)鐵準(zhǔn)媽群：
孕吐反應(yīng)嚴(yán)重，不喜歡吃肉的素食“動物”。
專家建議：間斷小劑量補(bǔ)充
準(zhǔn)媽媽通過普通膳食很難滿足母嬰對鐵的需求，藥物補(bǔ)鐵很必要，世界衛(wèi)生組織（WHO）推薦：
預(yù)防性補(bǔ)鐵：自初孕起即按每公斤體重1毫克，每周服一次鐵劑，直至產(chǎn)后哺乳停止；
治療性補(bǔ)鐵：如果已經(jīng)得了缺鐵性貧血，鐵劑的劑量增加一倍，每周服用一次，連服12周，貧血得以糾正后改為預(yù)防量。
要注意的是，鐵劑應(yīng)該與維生素C配合服用，每天100-300mg的維生素C可促進(jìn)鐵吸收和提高鐵劑的利用率。
膳食補(bǔ)充：
動物肝臟、蛋黃含鐵很豐富，大豆及豆制品、芝麻醬、黑木耳也是補(bǔ)鐵佳品。
另外，各類新鮮蔬菜不但含鐵量不少，還有大量的維生素C，有利于鐵質(zhì)的吸收利用。
警告：準(zhǔn)媽媽補(bǔ)鐵前最好咨詢醫(yī)師，避免補(bǔ)鐵過量，否則容易出現(xiàn)：
1、準(zhǔn)媽媽血紅蛋白過高，反而影響寶寶的血液供應(yīng)，引起早產(chǎn)或低體重兒；
2、分娩時(shí)可能出現(xiàn)大出血等情況；
《搖籃》電子雜志專供，轉(zhuǎn)載請注明
來源： 作者：admin
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2010年08月30日
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