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孕期如何兼顧寶寶與工作
專家建議，如果準(zhǔn)媽媽的工作環(huán)境相對比較安靜干凈，危險性比較小，同時身體狀況良好，就可以選擇邊工作邊懷孕，無須早早地待在家里等待寶寶的出生。但是如果準(zhǔn)媽媽的工作是與長期使用電腦有關(guān)，或經(jīng)常工作在工廠的操作間或暗室等陰暗嘈雜的環(huán)境中，就應(yīng)在懷孕期間調(diào)動工作或選擇暫時離開待在家中。
長期坐在辦公室中的準(zhǔn)媽媽：在預(yù)產(chǎn)期的前一周或兩周回到家中靜靜地等待寶寶的誕生。
飯店服務(wù)員，銷售人員或每天工作需要至少4小時以上行走的準(zhǔn)媽媽：在預(yù)產(chǎn)期的前兩周半就應(yīng)離開工作崗位回到家中待產(chǎn)。
工作所需運動性相當(dāng)大的準(zhǔn)媽媽：提前一個月開始休產(chǎn)假，以免發(fā)生意外。
工作時身體不適如何應(yīng)對？
調(diào)查顯示，60%～90%的婦女在懷孕初期在清晨都會出現(xiàn)晨昏，惡心嘔吐，乏力等癥狀。然而相當(dāng)一部分人在白天工作的時候也會出現(xiàn)不同程度的身體不適。醫(yī)生的建議是在辦公室里準(zhǔn)備好毛巾，嘔吐袋，同時盡量讓自己的位子離洗手間近一些以方便嘔吐時盡快到達。通常妊娠反應(yīng)在懷孕的3個月以后會自動消失。
很多職場女性在懷孕時也要兼顧一部分工作，這時，辛苦的準(zhǔn)媽媽需要注意什么呢？專家提醒職場孕媽媽最應(yīng)該注意的就是停止工作的時間，遇到不適時如何應(yīng)對。
工作時如何照顧自己的身體？
將腳抬起：您可以在座位前放一只箱子把腳放在上面，減少腿部浮腫。
穿舒適柔軟的平跟鞋：減少腳部壓力。
穿舒適柔軟的保暖的衣服。
適當(dāng)?shù)匦菹ⅲ汗ぷ饕欢螘r間后要適當(dāng)?shù)刈鲎錾煺惯\動，抬腿并適當(dāng)按摩小腿部以放松壓力。
多喝水：準(zhǔn)備一個盛水的杯子，經(jīng)常保持充盈狀態(tài)。
不要憋尿：如果您想方便，千萬別憋著。
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