夏季高溫天氣使人們往往感到疲倦、無力，而且還容易出現(xiàn)一些健康問題，其中之一就是腎結(jié)石。夏季高溫導(dǎo)致人體水分流失過多，尿液濃縮，從而增加了結(jié)石形成的風(fēng)險。

　　腎結(jié)石是由于尿液中的某些物質(zhì)過多而導(dǎo)致的固體結(jié)晶物質(zhì)堆積在腎臟內(nèi)的情況。其中最常見的種類是草酸鈣結(jié)石，它占據(jù)了腎結(jié)石中的70%。其他常見的結(jié)石類型包括草酸銨結(jié)石、尿酸結(jié)石和胱氨酸結(jié)石等。這些結(jié)石形成的原因與尿液中的物質(zhì)濃度過高，尿液中的溶解物質(zhì)過少，或者尿液中含有具有結(jié)晶性質(zhì)的物質(zhì)有關(guān)。

　　由于高溫天氣中人體大量出汗，導(dǎo)致水分的流失。當(dāng)人體水分不足時，尿液濃縮，溶解物質(zhì)如鈣、尿酸等的濃度就會增加。這就增加了結(jié)石形成的風(fēng)險。另外，高溫天氣下人們通常更容易口渴，但往往喜歡喝含糖飲料或含咖啡因的飲料，這些飲料中的糖和咖啡因會增加尿液中結(jié)晶形成的風(fēng)險。此外，高溫還會引起尿液排出的減少，使尿液在腎臟內(nèi)停留的時間增加，從而增加了結(jié)石的形成機(jī)會。

　　腎結(jié)石的癥狀通常包括腰部或腹部劇烈疼痛、尿中的血尿、尿頻、尿急等。當(dāng)結(jié)石從腎臟移動到輸尿管時，可能還會出現(xiàn)尿路阻塞的癥狀，如尿量減少、尿液排出困難等。如果結(jié)石阻塞了尿路，還可能引起感染，出現(xiàn)發(fā)熱、寒戰(zhàn)等癥狀。一旦出現(xiàn)這些癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)進(jìn)行診斷和治療。

　　如何預(yù)防腎結(jié)石?首先，保持充足的水分?jǐn)z入十分重要。在夏季高溫天氣中，應(yīng)該多喝水，盡量避免飲用含糖飲料、含咖啡因的飲料。此外，適量的運動也有助于預(yù)防結(jié)石的形成，因為適量的運動可以促進(jìn)尿液排出，減少尿液滯留的時間。飲食方面，應(yīng)注意控制鈉鹽的攝入，減少高鹽食物的攝入，因為高鹽攝入會導(dǎo)致尿液中鈉的濃度增加，增加結(jié)石形成的風(fēng)險。此外，應(yīng)該適當(dāng)控制攝入含鈣食物的量，避免攝入過多的草酸鈣，可以通過合理的膳食搭配，如適量攝入含鈣食物的同時增加膳食纖維攝入等。

　　總結(jié)而言，夏季高溫天氣容易導(dǎo)致腎結(jié)石的形成。通過保持充足的水分?jǐn)z入、適量的運動以及合理的飲食，可以降低結(jié)石形成的風(fēng)險。此外，如果出現(xiàn)疼痛、血尿等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)進(jìn)行診斷和治療，以免病情惡化。

　　本文作者：李文峰主治醫(yī)師 潘惟昕副主任醫(yī)師(上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院泌尿外科)