擁有灑脫個(gè)性的鐘麗緹，言語(yǔ)間時(shí)不時(shí)就迸發(fā)出一串歡快笑聲。她嗜好甜食，對(duì)冰淇凌無(wú)法抵御，也曾在產(chǎn)后2個(gè)月減肥20多斤?？鞓?lè)心態(tài)，加上毅力和專業(yè)瘦身課程的三管齊下，讓“性感女神”的稱號(hào)歷久彌新。

　　鐘麗緹三管齊下造就完美身姿

　　你相信有“性感女神”之稱的鐘麗緹，也曾被人評(píng)論為“太胖了”嗎？
剛出道時(shí)，鐘麗緹去臺(tái)灣做宣傳，某綜藝男主持看著她脫口而出，“你好胖啊，你的腿太粗了！”她當(dāng)場(chǎng)愣住。事隔多年，鐘麗緹對(duì)這尷尬一幕仍難忘懷，“我當(dāng)時(shí)就想，哎呀我的媽呀，怎么辦啊！”
在美國(guó)長(zhǎng)大的鐘麗緹身材結(jié)實(shí)健康，只是一站在嬌小的港臺(tái)女生旁邊就變成了“大塊頭”?？杉热蝗肓藠蕵?lè)圈，她就決心好好減肥，女明星怎能被人當(dāng)面羞辱？于是那段時(shí)間一有機(jī)會(huì)她就翻雜志找各種各樣的神奇方法試驗(yàn)。比如煮個(gè)幾天的白菜湯，喝到兩眼發(fā)直。瘦是瘦了，但心情低落，而且事后又迅速反彈。
最后在不斷摸索中，她發(fā)現(xiàn)血型減肥法很有效——就是把人的消化能力根據(jù)血型區(qū)分，針對(duì)血型特點(diǎn)選食物。“我是O型血，幫助減肥的食物就是海鮮貝殼類、牛羊肉等，椰子之類的就要回避。個(gè)人認(rèn)為這招很管用?！?BR>最近鐘麗緹的名字再度和減肥掛鉤，生完第二胎后她再度代言瑪花纖體，在專業(yè)纖體顧問(wèn)幫助下，她在產(chǎn)后兩個(gè)月內(nèi)急速瘦身20 多斤，卻同時(shí)也保持了健康和精力充沛的身體狀態(tài)。鐘麗緹坦言她每次去做纖體課程時(shí)，純熟的按摩手法都令她感到舒適而放松。同時(shí)，針對(duì)產(chǎn)后媽媽需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)又害怕補(bǔ)得太多而囤積多余脂肪的困擾，營(yíng)養(yǎng)師給鐘麗緹提出了許多專業(yè)而實(shí)用的建議，例如盡量多吃蔬菜，且盡量以不加油鹽用水白灼的方式烹調(diào)；多吃蛋白而不要吃蛋黃；每天吃兩個(gè)水果，蘋(píng)果就是很好的低熱量高纖維水果。
這期間，一向樂(lè)觀的她還專門(mén)研究了減肥心態(tài)，“特別想吃甜的時(shí)候就問(wèn)自己，到底是想吃還是因?yàn)闊o(wú)聊或情緒壞？女生常因心情不好想吃甜食，先安定情緒，再適當(dāng)吃一點(diǎn)點(diǎn)，避免暴飲暴食?！爆F(xiàn)在鐘麗緹說(shuō)自己還有1 ～ 2 公斤體重要減，但不需要急進(jìn)，給自己多點(diǎn)時(shí)間慢慢來(lái)。之前酷愛(ài)瑜伽，最近更迷上普拉提。每月她還會(huì)選一天進(jìn)行排毒，完全不碰咖啡、茶、辛辣食物，只喝果汁，讓身體徹底放松。“女生到一定年紀(jì)，鈣質(zhì)會(huì)流失，一定要懂得補(bǔ)充?！彼ㄗh“可以多喝牛奶，或像我這樣不喜歡牛奶，就堅(jiān)持吃各種維生素營(yíng)養(yǎng)劑來(lái)補(bǔ)充，少喝可樂(lè)、咖啡之類會(huì)流失鈣質(zhì)的飲料?！?BR>作為廣告商青睞的女明星，鐘麗緹常會(huì)接拍宣傳硬照，她提供了一些小建議給同樣需要隔天出席重要活動(dòng)或拍照的女性讀者，“在前一天晚上不要喝過(guò)多水，也不要吃會(huì)引起胃脹氣的食物。比如西蘭花，我平時(shí)很喜歡它，但它也容易讓肚子發(fā)脹，一定要小心。”

　　鐘麗緹三管齊下造就完美身姿

　　鐘麗緹的一日三餐
早上：一定要喝杯溫水，促進(jìn)體內(nèi)循環(huán)。然后吃些面包、水果等。
中午：拆成三餐吃，每餐數(shù)量要少，例如一碟沙拉，或者一個(gè)蘋(píng)果，一小碟海鮮或肉類等。
晚上：蔬菜為主。

　　鐘麗緹私人美體秘籍
鐘麗緹為我們現(xiàn)場(chǎng)演示了一種在家也能做的瘦身小運(yùn)動(dòng)，將身體整個(gè)俯臥在地面，雙腳并攏，腳踝成直角，用腳趾支撐地面。然后緩緩將上身挺起，手肘撐住地面，把身體帶起來(lái)。注意腰部不能彎曲，保持類似俯臥撐時(shí)的筆直感。堅(jiān)持幾分鐘后休息。每天做幾次這樣的動(dòng)作，不僅腰腹、大腿得到鍛煉，對(duì)手臂和胸部也非常好。