懷孕了，準(zhǔn)媽媽最關(guān)心的事就是吃什么可以讓肚里的寶寶和自己更健康。

　　家里老人說(shuō)孕婦要補(bǔ)鈣就要多喝骨頭湯，可是幾個(gè)月喝下來(lái)還是缺鈣，他們不知道，骨頭湯里的鈣含量其實(shí)微乎其微;有些準(zhǔn)媽媽認(rèn)為多吃老母雞可以補(bǔ)身體，事實(shí)上，老母雞含有過(guò)量的雞油，肌肉彈力纖維減少，結(jié)締組織老化，雞肉粗韌，久煮難爛，營(yíng)養(yǎng)不容易被胃腸消化吸收。杭州天目山醫(yī)院婦嬰保健專(zhuān)家指出：很多流傳了多年的孕婦進(jìn)補(bǔ)方法，其實(shí)并不合理。

　　孕婦的合理飲食和日常保健是關(guān)乎母親和寶寶健康的大事，但是，許多年輕的準(zhǔn)媽媽沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)，只是從家中的老人那里了解到一些已經(jīng)“過(guò)時(shí)”的食譜，并不真正了解孕期的合理營(yíng)養(yǎng)保健。所以，如何科學(xué)合理地進(jìn)行孕期飲食成為了眾多準(zhǔn)媽媽需要補(bǔ)習(xí)的“功課”。