應(yīng)該有很多年輕媽媽在懷孕之前都有一個(gè)擔(dān)心的問(wèn)題，那就是害怕生完孩子之后自己會(huì)加速衰老，而不再有吸引力了。所以，有一些女性就算是結(jié)婚之后也不想那么快生寶寶，這種女性現(xiàn)在也不在少數(shù)?？呻m說(shuō)懷孕生孩子會(huì)讓女人身材變形，那是不是就不生寶寶了呢?其實(shí)只要生過(guò)孩子自己注意點(diǎn)飲食，產(chǎn)后恢復(fù)很快會(huì)讓你變回原形的。那么，讓新媽們不會(huì)衰老的食物有哪些呢?

多吃含膠質(zhì)的食物

　　1、多吃含膠質(zhì)的食物

　　經(jīng)過(guò)生育，加上自然的衰老，皮膚松弛是很自然的生理現(xiàn)象。在哺乳期間，體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)消耗較大，有的媽媽如果不注意營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，甚至臉色也會(huì)變得很難看。這時(shí)，要多吃些含膠質(zhì)的食物，比如豬蹄、骨頭湯等，以補(bǔ)充肌膚所需要的膠原蛋白。

　　2、別忘了適量補(bǔ)充鹽

　　有人說(shuō)新媽媽在月子里不能吃鹽，所以飯菜、湯里一點(diǎn)鹽也不放。事實(shí)上，這樣做只會(huì)適得其反，適量的鹽對(duì)新媽媽是很有益處的。由于產(chǎn)后出汗較多，乳腺分泌旺盛，體內(nèi)的鹽很容易隨著汗水流失，因此適量地補(bǔ)充鹽分有助于產(chǎn)后體力的恢復(fù)。

　　3、少吃酸性食物

　　哺乳期，很多人認(rèn)為要給孩子喂奶，需要自己先大補(bǔ)，因而每天吃很多大魚(yú)大肉。酸性食物吃得過(guò)多，會(huì)大大影響身體的消化機(jī)能，也容易上火?；饸馔由咸砹藢殞氁蔡砹撕芏嗉覄?wù)，難免就會(huì)心情煩躁，容易發(fā)脾氣。多吃清淡食物，多喝水，練練瑜伽都可以調(diào)節(jié)心情。