毫無(wú)疑問(wèn)，每個(gè)初為人母的女性在懷孕期間都或多或少體重有所增加，有的增加的體重?cái)?shù)字還相當(dāng)客觀。這是由一系列原因?qū)е碌摹６钇毡榈脑蚨际怯捎谌狈\(yùn)動(dòng)和食用過(guò)多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。但是，這些有懷孕期間增加的重量，如果不及時(shí)減掉的話(huà)，后果將會(huì)不堪設(shè)想，還因此帶來(lái)了很多問(wèn)題。比如說(shuō)，媽媽們會(huì)患上一些肥胖疾病，或者因?yàn)榉逝质沟靡恍┹p而易舉的動(dòng)作都做不來(lái)。

　　這些都是懷孕女性不可避免的，或許您很快就成為她們的一份子了。您想繼續(xù)擁有這樣肥胖臃腫的體型，受到很多肥胖疾病的困擾嗎？您肯定不希望如此！那么您就得開(kāi)始減肥計(jì)劃啦。值得注意的是，要確保減肥計(jì)劃要是輕松可行的，太復(fù)雜太高難度的減肥計(jì)劃會(huì)讓您無(wú)所適從。那么您又該怎么開(kāi)始這些減肥計(jì)劃呢？切記！在每一個(gè)減肥計(jì)劃里面都有很多技巧，只有當(dāng)您完全熟悉和掌握了這些技巧，您才能使用它們。看看以下的指引吧：

要飲用大量的水

　　您的第一個(gè)任務(wù)就是要飲用大量的水，并把這點(diǎn)成為一個(gè)習(xí)慣。每天飲用不少于10～12杯清水(大約2升)。水是人體最重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，您要知道人體的大部分是有水構(gòu)成的。更重要的是，水不但能提供水合物，還能使您排走有害物質(zhì)和毒素，免受它們對(duì)您身體造成傷害。另外，水能潤(rùn)滑腸道，幫助食物順利到達(dá)胃部和保持身體正常體溫。切記！我們的身體需要大量而充足的水分！