2007年是個(gè)金豬年，準(zhǔn)媽媽和“準(zhǔn)”準(zhǔn)媽媽的人數(shù)大幅激增。漫長的懷胎十月，可千萬別邋遢度過，如果在懷孕和產(chǎn)后的時(shí)間不讓自己美美的，一不留神就會(huì)變成歐巴桑。各位豬媽媽，從現(xiàn)在就開始制訂你的漂亮計(jì)劃吧！

●準(zhǔn)媽媽 就要“內(nèi)”“外”兼修

有人曾說過：懷孕中的女人是最美麗的。因?yàn)闇?zhǔn)媽媽們即使脂粉不施，臉上洋溢的幸福也無人能比。但是斑點(diǎn)、毛孔和壞氣色卻成為準(zhǔn)媽媽幸福之外的煩惱。做準(zhǔn)媽媽，只顧寶寶可不行，面子也很重要，正所謂“內(nèi)”“外”兼修。

美麗孕婦 拒絕做“斑媽”

很多老一輩的媽媽都曾指著自己臉上的斑對(duì)孩子說：“我年輕時(shí)皮膚很白，都是懷你之后才長斑的。” 這可真是讓做孩子的無言以對(duì)，無以為報(bào)啊。為了讓自己將來不感嘆美貌早逝，各位準(zhǔn)媽媽還是在懷孕期注意預(yù)防吧。

長斑看“前科”美白也安全

準(zhǔn)媽媽是否會(huì)在懷孕期間長斑，因人而異。如果媽媽或姐妹在懷孕期間長過斑，那么準(zhǔn)媽媽十有八九也會(huì)長孕斑。準(zhǔn)媽媽很容易把孕斑錯(cuò)當(dāng)成單純的肌膚暗沉，這會(huì)耽誤斑點(diǎn)預(yù)防。現(xiàn)在的美白產(chǎn)品很安全，不必?fù)?dān)心會(huì)造成健康問題。本來就有雀斑的準(zhǔn)媽媽，懷孕期間斑點(diǎn)可能會(huì)變多、變深，除了全臉擦美白精華，還要加強(qiáng)局部淡斑。

用防曬去掉“斑媽”頭銜

孕斑可得提前預(yù)防，如果懷孕期間不注意，以后就難免被扣上“斑媽”的頭銜了。平常懶得用防曬品的人，這時(shí)可得勤奮一點(diǎn)，每天出門前一定要用防曬品。

腰身變粗 毛孔不要變粗

老一輩的人說：女孩美媽媽。如果懷的是女孩，那么對(duì)準(zhǔn)媽媽來說是好消息，皮膚可能會(huì)比懷孕前更紅潤光滑。但如果懷的是男孩，肌膚可能會(huì)變糟。其實(shí)，這可真是冤枉男寶寶了，荷爾蒙變化因人而異，老話并非準(zhǔn)則。

寶寶搗亂 讓沙漠變油田

干性皮膚的準(zhǔn)媽媽在懷孕期可能會(huì)覺得油脂量剛好，但油性皮膚的準(zhǔn)媽媽可能會(huì)覺得更油，毛孔也會(huì)變粗。這是因?yàn)闇?zhǔn)媽媽的荷爾蒙分泌旺盛，皮膚油脂分泌會(huì)更多，使用清潔和調(diào)節(jié)油脂平衡的護(hù)膚品即可。如果準(zhǔn)媽媽長痘痘，多半也是由于荷爾蒙分泌造成。置之不理或遮蓋就好，因?yàn)楹芏嗳ザ划a(chǎn)品里都含孕婦禁用成分：A酸。

挑剔的不僅是胃口

有很多人懷孕后口味就變得千奇百怪，變化不定，折騰得準(zhǔn)爸爸不知所措。同樣，也有很多人懷孕前從不挑保養(yǎng)品，但是懷孕后皮膚卻會(huì)變得很容易敏感。皮膚醫(yī)師建議，懷孕期間不要輕易更換護(hù)膚品，最好繼續(xù)使用懷孕前感覺不錯(cuò)的保養(yǎng)品，或挑選無香料、低敏感的護(hù)膚品。

靠化妝拯救面子&心情

準(zhǔn)媽媽多半氣色很好，但也不乏有些比較可憐的準(zhǔn)媽媽，因?yàn)槿焉锓磻?yīng)造成氣色不好?；瓓y其實(shí)是最好的選擇，有位準(zhǔn)媽媽說：“化淡妝對(duì)心情的拯救遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過我對(duì)彩妝品危害的擔(dān)心。”

氣色不好也不怕

如果準(zhǔn)媽媽懶得化妝或抗拒化妝，但是氣色又不太好，可以使用潤色防曬品來擺脫壞氣色，既能夠調(diào)節(jié)膚色，又有防曬功效，還能隔絕外界污染、輻射，一舉三得。

不用濃妝就“粉”美麗

做準(zhǔn)媽媽，打亮氣色是化妝的第一重點(diǎn)。只需用遮瑕膏來遮蓋瑕疵，再用粉色點(diǎn)亮臉、唇，看起來就會(huì)很美。

●產(chǎn)品推薦：

①ESTEE LAUDER雅詩蘭黛晶智煥白瑩采凈化面膜 550元

每次輕輕按摩10分鐘，就能一次完成清潔、凈化、排毒的三種功課，這款面膜能夠讓準(zhǔn)媽媽因荷爾蒙分泌造成的粗大毛孔慢慢變小，而且使肌膚變得亮澤白皙。

②LANCOME蘭蔻水分緣舒緩精華 595元

宜人的香味會(huì)讓準(zhǔn)媽媽在護(hù)膚時(shí)心情很好，含有舒緩作用的精華充分放松準(zhǔn)媽媽的壓力，讓皮膚在充分放松和滋潤的情況下，呈現(xiàn)健康的好氣色。

③Guerlain嬌蘭完全深徹靚白膚色修正乳液SPF30 450元

在粉底前使用、化妝效果更趨完美，不化妝時(shí)單獨(dú)使用，也同樣使肌膚變得很好。它能遮蓋瑕疵，同時(shí)保護(hù)肌膚不受外界侵害，特別適合需要外出的準(zhǔn)媽媽。

④OLAY玉蘭油新生護(hù)理防曬露SPF15 180元

一款維他命C+玉蘭油滋潤成分+UVA/UVB防曬配方的日霜，能夠全方位阻斷UV射線，保護(hù)準(zhǔn)媽媽的肌膚免受紫外線傷害，用后肌膚水嫩而不泛油，可謂多面手。

⑤sisley希思黎煥白化妝水 920元

純天然、安全性高的產(chǎn)品應(yīng)該是準(zhǔn)媽媽護(hù)膚的首選，sisley的產(chǎn)品很多都非常適合準(zhǔn)媽媽使用。這款化妝水的多種植物精華成分能夠凈化、收細(xì)毛孔，還能夠抑制黑色素。

⑥LANEIGE蘭芝隔離霜 175元

紫色隔離霜適合氣色暗黃的準(zhǔn)媽媽使用，不但能夠隔絕外界污染，其中含有煥發(fā)光彩的粉粒子還能夠使肌膚紋理看起來均勻細(xì)致。此外，它還含有具有調(diào)節(jié)皮脂功效的植物萃取物，讓準(zhǔn)媽媽不化妝也會(huì)很漂亮。

⑦FANCL防曬露30號(hào) 228元

“無添加”的防曬露最適合準(zhǔn)媽媽使用，這瓶防曬露富含純植物精華，能夠防御紫外線、干燥及外來肌膚刺激之余，還同時(shí)保護(hù)肌膚及抗氧化。無油配方很清爽，清潔也很簡單，不會(huì)造成準(zhǔn)媽媽的負(fù)擔(dān)，而且還有一些修飾膚色的作用。

TIPS 哪些成分不適合準(zhǔn)媽媽

懷孕期間，購買護(hù)膚品一定要仔細(xì)閱讀說明書，還要關(guān)注成分。精油類產(chǎn)品在懷孕期間要慎選，購買含精油成分的護(hù)膚品前一定要咨詢專柜小姐，看成分是否為孕婦適用。

另外，孕婦絕對(duì)禁用口服A酸、口服抗生素和口服類固醇，至于外用A酸，有的醫(yī)生說安全，有人則反對(duì)，為安全起見，我們建議準(zhǔn)媽媽最好不要用。如果成分表里有“Vitamin A Acid”、“Retinyl Palmitate”與“Adapalene”字樣，就代表其含有A酸或A醇，準(zhǔn)媽媽最好不要用。

●寶貝計(jì)劃 沒有妊娠紋的戲份

相比起臉部，準(zhǔn)媽媽身體的變化更是驚人。幾個(gè)月來，“身體吹氣球”的過程，會(huì)讓身體的曲線和肌膚產(chǎn)生巨大變化。妊娠紋就是準(zhǔn)媽媽最不愿看到的，因?yàn)槿焉锛y一旦出現(xiàn)，就很難徹底消除。雖然曲線變化，身體卻完美依舊，這就需要準(zhǔn)媽媽的努力。

驅(qū)逐妊娠紋兩個(gè)關(guān)注點(diǎn)

當(dāng)肚子里的小家伙慢慢長大，逐漸變大的肚皮就會(huì)撐破肌膚纖維，伴隨著色素沉淀，會(huì)在肚皮上留下褐色、紅色的垂直紋路，這就是妊娠紋。時(shí)間長了，妊娠紋就會(huì)變成白色，很難消除。所以，自打準(zhǔn)備生“豬寶寶”的那一天起，準(zhǔn)媽媽就要下定決心，一定要把妊娠紋驅(qū)逐出去。

關(guān)注點(diǎn)一：懷孕前就要增加肚子彈性

避免妊娠紋出現(xiàn)，就要讓肚子在孕前變得很有彈性，成為寶寶生長的最好溫室。首先要注意鍛煉身體，經(jīng)常為腹部做做簡單的按摩。還可以采取冷熱水交叉的沐浴方式，來增強(qiáng)皮膚的彈性。同時(shí)還要多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，補(bǔ)充膠原蛋白，來增加皮膚的彈性。

關(guān)注點(diǎn)二：不要以懷孕之名大吃大喝

懷孕前，很多女人一直在辛苦地維持身材，一旦懷孕，就像窮人過年般放開胃口。千萬別以為當(dāng)了孕婦就可以放縱吃喝，體重增加過快或過多，都會(huì)導(dǎo)致妊娠紋的產(chǎn)生，也會(huì)成為你自己的負(fù)擔(dān)。只增體重、營養(yǎng)不多的快餐和油炸食品最好還是少吃，準(zhǔn)媽媽應(yīng)該多吃含有維生素C的蔬菜，能夠幫助你減輕色素沉淀，淡化紋路。

漂亮媽媽一大準(zhǔn)則：只要寶貝不要紋

相信在懷孕期間，準(zhǔn)媽媽的關(guān)注重心只在圓滾滾的肚子里那個(gè)小生命，就算自己肚皮上有一兩條紋，也不會(huì)覺得難看?？墒钱?dāng)寶寶出世之后，這些紋路就該讓漂亮媽媽頭疼了。要想輕松除紋，就要提早動(dòng)手。

除紋時(shí)間：懷孕第三個(gè)月開始

從懷孕的第三個(gè)月開始，準(zhǔn)媽媽可以開始一個(gè)保留節(jié)目：一邊涂抹妊娠霜一邊對(duì)寶寶說話。這個(gè)節(jié)目可以一直保留到生完寶寶后三個(gè)月。

除紋法寶：滋潤美白的乳霜

懷孕期間每天早晚使用一些含有滋潤、美白成分如膠原蛋白、維他命E、維他命C的護(hù)膚品或針對(duì)妊娠紋的乳霜，配合輕輕按摩讓產(chǎn)品完全吸收，就能很好地預(yù)防妊娠紋出現(xiàn)。用美白精華配合潤體乳一起按摩效果也好，雖然美白精華貴了點(diǎn)，但能避免妊娠紋伴隨余生，還是值得的。

除紋部位：容易發(fā)胖的部位

容易產(chǎn)生妊娠紋的部位就是平常容易發(fā)胖的部位，包括：腹部、腰部、臀部、大腿內(nèi)外。

除紋關(guān)鍵：確保滋潤從始至終

懷孕媽媽們的皮膚通常會(huì)變得干燥，冬天懷孕的準(zhǔn)媽媽，大肚子還可能覺得搔癢。干燥會(huì)造成肌膚被拉扯的感覺加劇。所以，妊娠霜或身體乳的選擇，一定要具備很好的保濕滋潤功能，最好還能添加膠原蛋白增生成分。這種保養(yǎng)要一直持續(xù)至產(chǎn)后三個(gè)月，因?yàn)橛幸徊糠秩说娜焉锛y會(huì)在產(chǎn)后出現(xiàn)。

●明星孕婦 去除紋路有絕招

小S 嬌韻詩除紋得力

性感媽咪小S生下女兒許俏妞之后，肚皮上一點(diǎn)妊娠紋也沒有，為此她很驕傲，甚至她老公也對(duì)記者大肆吹噓。她的絕招就是在懷孕期間堅(jiān)持使用嬌韻詩的身體調(diào)和護(hù)理油，還到嬌韻詩的SPA中心做舒緩和排水的療程，而生寶寶后則定做昂貴的塑身內(nèi)衣，坐完月子就穿。

陳孝萱 維E加?jì)雰河秃茏虧?/STRONG>

辣媽陳孝萱

臺(tái)灣女明星陳孝萱生完寶寶后肚皮上一條妊娠紋都沒有。她的訣竅就是在懷孕期間，早上擦ELANCYL的妊娠霜，晚上洗完澡之后，把一顆維他命E膠囊擠在嬰兒油中，均勻地涂抹腹部和大腿。

產(chǎn)品推薦

① ~H2O+水芝澳水中美白精華露 600元

將美白精華直接涂抹在妊娠紋出現(xiàn)的部位，或加在身體乳里涂抹，能有效防止妊娠紋生成。

②FANCL果味飲料(含膠原蛋白) 298元

懷孕期間，補(bǔ)充膠原蛋白好處多多，不但能緩解妊娠紋出現(xiàn)，還能防止生完寶寶后胸部下垂，準(zhǔn)媽媽可以服用這款產(chǎn)品，果味很好喝。

③ Laroche-Posay理膚泉維他命C抗皺霜

左旋維C能夠減少皺紋及細(xì)紋產(chǎn)生，淡化色素沉著，而溫泉水則有舒緩鎮(zhèn)靜、抗炎止癢、促進(jìn)疤痕愈合的作用。

④Clinique倩碧超凡嫩白瑩采精華露

質(zhì)地輕盈的美白精華能夠被肌膚輕松舒適地吸收，深入皮層。如果妊娠紋已經(jīng)有出現(xiàn)的苗頭，建議準(zhǔn)媽媽下點(diǎn)血本，選擇美白精華露用在身體上，畢竟妊娠紋一旦出現(xiàn)再消除可就難了。

⑤ Clarins嬌韻詩身體調(diào)和油 460元

這款是辣媽小S和很多明星媽媽用于消除妊娠紋的法寶，是針對(duì)身體皮膚有重大改變時(shí)推出的調(diào)理品，100%純天然的植物精華很安全。

⑥ Biotherm碧歐泉活泉美體局部調(diào)理霜

專門針對(duì)妊娠紋設(shè)計(jì)的美體霜，不油膩的乳霜質(zhì)地，用起來很舒服，能夠有效增強(qiáng)肌膚的彈性，使之在懷孕期間更易伸展。準(zhǔn)媽媽從懷孕第四個(gè)月開始至分娩后一個(gè)月止，每日用這款產(chǎn)品涂抹胸部、腹部和大腿，保證妊娠紋不會(huì)來騷擾。

⑦ sisley希思黎美體塑身精華 1100元

適合孕婦使用的身體精華，能夠有效改善皮膚表面干燥、粗糙的狀況，堅(jiān)持使用一段時(shí)間，不管是妊娠紋還是橘皮現(xiàn)象都能夠得到有效緩解。

⑧ BOBBI BROWN芭比布朗亮妍美白精華液 720元

清爽凝膠質(zhì)地配方不會(huì)讓身體肌膚覺得油膩，這款精華能夠有效抑制黑色素生成。

●不做豬媽 要做辣媽

生了豬寶寶，不代表你就要做“麥太”那樣身材圓滾滾的豬媽。不管是明星還是身邊的朋友，總有一些受上天厚愛的人，她們明明已經(jīng)做了媽媽，卻根本看不出生過小孩，其窈窕曲線讓單身女性也覺得汗顏。如果你沒有讓人嫉妒的先天條件，也不要灰心，通過后天的努力，一樣可以做小S、王菲那樣的“辣媽”。

胸部堅(jiān)挺 膠原蛋白充足

胸部的堅(jiān)挺，是成就“辣媽”的關(guān)鍵所在。很多人在懷孕后罩杯都會(huì)升級(jí)，但可惜的是，胸部在哺乳后會(huì)恢復(fù)原來的CUP，而且會(huì)變得容易下垂，這是胸部缺乏彈性的表現(xiàn)。在哺乳期間，自然不能在胸部涂抹塑胸產(chǎn)品，但可以在這個(gè)時(shí)期多多補(bǔ)充蛋白質(zhì)和膠質(zhì)，比如多吃豬蹄和牛筋，飲用膠原蛋白飲品。

緊實(shí)型健胸霜最適合新媽媽使用，哺乳期過后，就可以開始使用。每天堅(jiān)持使用提拉、緊致的美胸產(chǎn)品，配合正確的按摩手法，堅(jiān)持一段時(shí)間，肯定能看到成效。此外，還可以配合一些提拉胸部的簡單的瑜伽動(dòng)作，讓胸部變得更加健美。

剖腹產(chǎn)也無痕

現(xiàn)在有70%的準(zhǔn)媽媽都選擇剖腹產(chǎn)，但留在肚皮上的疤痕卻成為困擾新媽媽的一大難題。疤痕和醫(yī)生縫合有很大的關(guān)系，如果醫(yī)生縫合時(shí)能將傷口巧妙地縫合在皮下，疤痕就會(huì)不明顯。新媽媽要做到的就是保證自己不要進(jìn)補(bǔ)過量。體重增加過度，會(huì)造成疤痕附近皮膚張力增大，疤痕消除起來就會(huì)更難。

要想去除疤痕，同樣可選擇美白滋潤產(chǎn)品。國外和香港都有針對(duì)疤痕的美容膠布，可以托人代買，貼在傷口3~6個(gè)月，就能夠減少疤痕生成。如果疤痕很難消除，則可以求助于醫(yī)療手段，用鐳射去除。

脂肪歸位 重塑S型曲線

伊能靜曾驕傲地說：“我生過小孩，胸部應(yīng)該不是像現(xiàn)在堅(jiān)挺的樣子，但是我每天都會(huì)穿調(diào)整型內(nèi)衣，穿衣時(shí)完全實(shí)行自己研究出來的手法?！边x擇調(diào)整型內(nèi)衣，讓脂肪迅速歸位是成就“辣媽”的一大捷徑。

有很多新媽媽都聽過這樣的話：不必花錢減肥，自己帶小孩瘦得最快。但生完寶寶后寵愛自己一下也不錯(cuò)，更何況產(chǎn)后三個(gè)月是塑身黃金時(shí)間，如果利用SPA、運(yùn)動(dòng)來揮別脂肪，能塑造完美的S型。

很多大型美容會(huì)所都有針對(duì)新媽媽的產(chǎn)后瘦身SPA套餐，能夠把握產(chǎn)后三個(gè)月的黃金瘦身期進(jìn)行調(diào)理，根據(jù)每位新媽媽的個(gè)人狀況來打造塑身計(jì)劃。

自然分娩的新媽媽要等到一個(gè)半月后，才可以做運(yùn)動(dòng)，剖腹產(chǎn)則需要兩個(gè)月或更長。產(chǎn)后瑜伽能從內(nèi)而外地調(diào)整新媽媽的精神、身體狀態(tài)。新媽媽要留意，寶貝出生后1年是恢復(fù)身材的最佳時(shí)期，1年后隨著體內(nèi)激素水平逐漸穩(wěn)定，瘦身難度會(huì)增加許多。

產(chǎn)品推薦：

①ELANCYL伊蘭纖姿美體緊膚凝膠 160元

據(jù)說，很多明星做了新媽媽之后，都是用這個(gè)品牌的瘦身產(chǎn)品，因?yàn)樗男Ч芎?，價(jià)格也不貴。在使用的時(shí)候一定要保證用量足夠，這樣塑身產(chǎn)品的效果才能夠真正發(fā)揮出來。

②Biotherm碧歐泉活泉胸部緊致露 450元

有效的胸部緊膚濃縮精華，能迅速且密集地調(diào)理胸部肌膚，改善松弛老化以及受損等現(xiàn)象，天然脂質(zhì)成分使胸部及肩頸部的肌膚變得更緊實(shí)且有彈性。

③sisley希思黎美胸滋養(yǎng)露 1530元

消費(fèi)者對(duì)這款產(chǎn)品的反饋非常好，因?yàn)樗_實(shí)對(duì)于改善下垂、松弛的胸部卓有成效，能夠緊實(shí)“天然胸罩”，被特別推薦給懷孕之后的新媽媽使用，想要當(dāng)辣媽就靠它了！

④Clarins嬌韻詩健胸調(diào)節(jié)乳 460元

很多人推薦的明星產(chǎn)品，迅速改善生完寶寶后胸部下垂的狀況，讓胸部的纖維變得緊實(shí)有彈性，胸形也會(huì)因此變得很好。準(zhǔn)媽媽在哺乳期過后堅(jiān)持使用這款產(chǎn)品，一定能夠看到效果。

⑤ESTEE LAUDER雅詩蘭黛纖盈動(dòng)感塑體精華露 550元

生完寶寶后，新媽媽可以每日早晚，將這款產(chǎn)品用于大腿、臀部等脂肪堆積的部位。最大的好處就是無須按摩，使用后可直接穿衣。含有多重有效配方，聯(lián)合針對(duì)橘皮組織，特別適合懷孕后使用。