剛剛生下寶寶后，應該怎樣進行飲食調養(yǎng)呢?

a: 產后與懷孕的時候一樣，要非常重視營養(yǎng)的補充，從以下三點理由就可以說明，產后的飲食調養(yǎng)是非常重要的：

1.為了補充產后足夠的營養(yǎng)在產后，產婦處于調節(jié)自己的身體、提高抵抗力、對外界環(huán)境有應激能力的階段，同時還要將體內的營養(yǎng)通過乳汁輸送給新生寶寶。

科學證明，女性產后的營養(yǎng)需要比妊娠時還要多，所以必須加強日常飲食調養(yǎng)，多進食營養(yǎng)豐富的食物，合理安排一日三餐，補充足夠的營養(yǎng)素，以滿足產后身體營養(yǎng)的需要。

2.為了產婦早日復原雖然分娩后產婦要忍受肉體上的痛苦，承擔體力上的巨大消耗，但是盡快恢復身體健康，早日復原是十分必要的。

產婦進行飲食調養(yǎng)時要認識到，一口不能吃成胖子，產婦身體的恢復需要科學的飲食調養(yǎng)，不僅要補充足夠的營養(yǎng)素，還要根據(jù)虛損的程度、類型等，合理地施以相應的飲食療法。如果產婦的體質過于虛弱，可以通過飲食調養(yǎng)為產婦提供身體復原所需要的營養(yǎng)物質和熱能，消除分娩給產婦造成的虛損，促進產婦的體質恢復到孕前的最佳狀態(tài)。

3.為了防治產后病防治產后病，飲食療法對產婦來說尤為適宜。它不僅可補充產婦所需的各種營養(yǎng)物質，提高免疫功能，增強抗病能力，預防疾病的發(fā)生，而且可以作為已患產后病的產婦的治療飲食，可謂一舉兩得。