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要做媽媽了，這是件令所有女性欣喜、興奮的事兒。可是，在歡喜的同時(shí)，也許你還會(huì)生出幾分憂慮：準(zhǔn)爸爸身高不夠理想，怎么才能讓寶貝將來(lái)長(zhǎng)高個(gè)子呢?準(zhǔn)媽媽和準(zhǔn)爸爸皮膚都有點(diǎn)黑，有什么辦法能讓寶貝白一點(diǎn)兒呢?準(zhǔn)媽媽眼睛近視，擔(dān)心遺傳給孩子，怎樣做才可以盡量避免……
塑造“絕世好B”的飲食6步曲
第1步：給寶寶美麗的膚色
有的父母膚色偏黑，準(zhǔn)媽媽就可以多吃一些富含維生素C的食物。因?yàn)榫S生素C對(duì)皮膚黑色素的生成有干擾作用，從而可以減少黑色素的沉淀，使日后生下的嬰兒皮膚白嫩細(xì)膩。食物中維生素C含量豐富的有番茄、葡萄、柑橘、菜花、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、梨、鮮棗等，其中尤以蘋果為最佳。蘋果富含維生素和蘋果酸，常吃能增加血色素，不僅能使皮膚變得細(xì)白紅嫩，更對(duì)貧血的女性有極好的補(bǔ)益功效，是孕婦的首選水果。
第2步：讓寶寶皮膚細(xì)膩有光澤
如果父母皮膚粗糙，孕婦應(yīng)該經(jīng)常食用富含維生素A 的食物，因?yàn)樗鼙Ｗo(hù)皮膚上皮細(xì)胞，使日后孩子的皮膚細(xì)膩有光澤。這類食物包括動(dòng)物肝臟、蛋黃、牛奶、胡蘿卜、番茄以及綠色蔬菜、水果、干果和植物油等。
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