預(yù)防要?jiǎng)?wù)一：勤洗手
保持手部衛(wèi)生是預(yù)防甲型H1N1流感的首要條件。用洗手液徹底洗手或用酒精消毒雙手均可保持手部衛(wèi)生。
預(yù)防要?jiǎng)?wù)二：勤開(kāi)窗，多喝水
空氣不流通，沒(méi)有新鮮空氣置換，在這樣的環(huán)境里，病毒便很容易被呼吸入體內(nèi)。時(shí)不時(shí)打開(kāi)窗戶，讓空氣流動(dòng)起來(lái)，把病毒驅(qū)散開(kāi)，以減少病毒傳播的機(jī)會(huì)。而多喝水有助于保護(hù)皮膚，更有助于身體排出代謝物，排出毒素，所以每天至少應(yīng)喝8杯水或一定量果汁。
預(yù)防要?jiǎng)?wù)三：少扎堆，多運(yùn)動(dòng)
要減少到公共人群密集場(chǎng)所的機(jī)會(huì)，對(duì)于那些表現(xiàn)出身體不適發(fā)燒和咳嗽癥狀的人，要避免與其密切接觸,而且體育鍛煉對(duì)提高免疫力有較強(qiáng)的作用。
預(yù)防要?jiǎng)?wù)四：注意佩戴口罩
乘坐公共交通工具的人員最好能戴上口罩，以及呼吸道感染癥狀或發(fā)燒的人員和需照顧有呼吸道感染或發(fā)燒病者的人員都應(yīng)該注意及時(shí)佩戴口罩。
如出現(xiàn)流感樣病例癥狀，如發(fā)熱、咳嗽、咳痰等上呼吸道感染癥狀時(shí)，要及時(shí)戴上口罩，到就近的區(qū)縣級(jí)以上醫(yī)療機(jī)構(gòu)發(fā)熱門(mén)診就診，并盡量避免與其他人接觸。
甲型H1N1流感可以預(yù)防和控制，不必要造成恐慌。要想自身不被感染，做到迅速控制甲型H1N1流感流行，要掌握“12 4”的防控方針?！?2”就是指在預(yù)防方面做到“通風(fēng)、洗手、測(cè)溫、消毒、宣教、督促”12個(gè)字，“4”就是在疫情控制方面做到“早、小、嚴(yán)、實(shí)”4個(gè)字，“早”是發(fā)現(xiàn)、報(bào)告早；“小”是要把疫點(diǎn)盡可能地控制在最小的范圍之內(nèi)；“嚴(yán)”是對(duì)疫情的處理和措施落實(shí)要嚴(yán)；“實(shí)”是任何一項(xiàng)與甲型H1N1流感防控有關(guān)的措施都要落到實(shí)處。
作為媽媽，我們也不用特別的擔(dān)心，寶寶的抵抗力不如大人，但我們可以提前預(yù)防，切實(shí)做好以上提到的注意事項(xiàng)，讓甲流遠(yuǎn)離寶寶，遠(yuǎn)離家人。
我們也可以用中藥和食補(bǔ)上來(lái)預(yù)防哦！
藥物預(yù)防
（一）太子參10g、蘇葉6g、黃芩10g、牛蒡子10g，或選用生黃芪15g、白術(shù)10g、防風(fēng)6g 。
適用人群：素體虛弱，易于外感者。煎服方法：每日1付，水煎服，早晚各一次，3-5付為宜。兒童、老人用量酌減。
（二）大青葉5g、紫草5g、生甘草3g。
適用人群：面色偏紅，口咽、鼻時(shí)有干燥，喜涼，大便略干，小便黃者。煎服方法：每日1付，水煎服，早晚各一次，3-5付為宜。兒童、老人用量酌減。
（三）桑葉10g、金銀花10g、白茅根15g。
適用人群：口、鼻時(shí)有干燥，小便黃者。煎服方法：每日1付，水煎服，早晚各一次，3-5付為宜。兒童、老人用量酌減。
（四）蘇葉10g、佩蘭10g、陳皮10g。
適應(yīng)人群：常有口粘、腹脹、便溏者。煎服方法：每日1付，水煎服，早晚各一次，3-5付為宜。兒童、老人用量酌減。
（五）藿香6g、蘇葉6g、銀花10g、生山楂10g。
適應(yīng)人群：易夾食夾滯的兒童。此類兒童容易“上火”，口氣酸腐，大便臭穢或干燥。煎服方法：每日1付，水煎服，早晚各一次，3-5付為宜。
（六）銀花3g、大青葉3g、薄荷3g、生甘草3g。
適應(yīng)人群：易患咽喉疼痛者。煎服方法：每日1付，沸水泡飲，含漱或代茶飲，3-5付為宜。
（七）魚(yú)腥草5g、金銀花5g、菊花5g、蘇葉3g、蘆根10g。
適應(yīng)人群：發(fā)生群體流行期間，上述各方適應(yīng)人群癥狀不明顯者。煎服方法：每日1付，水煎服，早晚各一次，3-5付為宜。兒童、老人用量酌減。
飲食調(diào)理
（一）湯類
舉例：蔥白15g、白蘿卜30g、香菜3g，加水適量，煮沸熱飲。
（二）涼拌菜
舉例：鮮魚(yú)腥草（或鮮敗醬草、或鮮馬齒莧）30-60g，開(kāi)水焯后，蒜汁加醋涼拌。
（三）粥類
舉例1：赤小豆、綠豆、白扁豆各30g，洗凈，加水500ml，煮熟食用； 舉例2：紅皮花生仁、紅小豆、紅棗各30g，洗凈，加水500ml，煮熟，加入適量紅糖食用。
（四）茶類
舉例：綠茶、菊花、生甘草各3g，開(kāi)水沖泡飲用或金蓮花3至5朵代茶飲。
上述飲食調(diào)理方法，可根據(jù)個(gè)人喜好和身體狀況，適當(dāng)適時(shí)選用。
有了這么多的注意事項(xiàng)和預(yù)防辦法，我想我們的媽媽們，也不會(huì)害怕到哪里去，現(xiàn)在已近是深秋季節(jié)，我們還要特別給寶寶多穿衣服，多喝開(kāi)水，因?yàn)檫@個(gè)季節(jié)很容易感冒，所以一定要小心防范哦！
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