亚洲一区二区三区免费看,91久久精品国产亚洲a∨麻豆,男人天堂av在线播放

亚洲一区二区三区免费看,91久久精品国产亚洲a∨麻豆,男人天堂av在线播放孕期第三個月雖然是關鍵期，但由于胎兒體積尚小，所需的營養(yǎng)不是量的多少，而重要的質(zhì)的好環(huán)，尤其需要蛋白質(zhì)、糖和維生素較多的食物；受孕11 周以后，由于胎兒迅速成長和發(fā)育，需要營養(yǎng)也日漸增多。

從這個時期起，不僅食品的質(zhì)要求高，而且量也逐漸要多。充足而合理的營養(yǎng)是保證胎兒健康成長的重要因素，也是積極開展胎教的基本條件。

由于早孕反應，以及增大的子官壓迫胃和其他消化器官，孕婦常會出現(xiàn)消化不良，食欲不振等情況。這時孕婦除了少吃多餐外，在飲食結(jié)構方面應挑選容易消化的、新鮮的食物，盡量避免吃油炸、辛辣的食物。

如果孕婦胃口好轉(zhuǎn)，可適當加重飯菜滋味，但仍需忌辛辣、過咸、過冷的食物，以清淡、營養(yǎng)的食物為主。

維生素B6在麥芽糖中含量最高，每天吃1-2勺麥芽糖不僅可以防止妊娠嘔吐，而且使孕婦精力充沛。富含維生素B6的食品還有香蕉、馬鈴薯、黃豆、胡蘿卜、核桃、花生、菠菜等植物性食品。動物性食品中以瘦肉、雞蛋、魚等含量較多。

海報生成中...

來源：作者：admin

延展資訊

: 別亂吃維生素，天然食物才是最好的營養(yǎng)品

: 孕晚期媽媽有哪些注意事項？

: 孕媽們該如何健康飲食？奶類篇 | 賢醫(yī)健康說

: 孕期飲食上大補的危害？

: 孕初期如何飲食，選擇三款家常食譜

: 孕婦四個月吃什么對胎兒好

延展資訊

最新新聞

熱門新聞