關(guān)鍵字： 寶寶，營養(yǎng)，維生素，吸收

剛出生的寶寶都會以喝奶開始“品味”自己的人生，即使是奶，也會有五花八門的選擇，母乳、配方奶、鮮奶、酸奶……但是，請注意！在寶寶品嘗美味可口的乳汁的同時一定要恰當?shù)靥砑铀枰木S生素喲！

關(guān)于奶與維生素的親密關(guān)系，媽媽們請回答——

1． 我們把寶寶叫做奶寶寶，是因為他們的成長需要奶，但同時該補充哪些維生素呢？

2． 母乳喂養(yǎng)的寶寶最容易缺乏哪種維生素？

3． 奶粉的濃度是不是一定要按照要求配制才能給寶寶喝？

4． 奶粉喂養(yǎng)的寶寶需要添加哪種維生素？

5． 鮮牛奶適不適合喂養(yǎng)寶寶？

6． 喝牛奶的寶寶為什么要補充維生素C？

7． 酸奶適合多大的寶寶飲用？

8． 幼兒是否適合喝酸奶，對于喂養(yǎng)寶寶它的優(yōu)缺點是什么？

如果上面還有你不知道確切答案的問題，那么就請看一看下面的文字吧，因為答案就在其中。

奶寶貝飲品大排行

頒發(fā)金牌→母乳 + 維生素K

[一半是奶]

母乳是最適合寶寶的純天然營養(yǎng)品，它的熱量較高，富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物，配比非常合理，這些都令母乳登上了寶貝飲品排行的榜首！母乳在生產(chǎn)到產(chǎn)后12天這一階段被稱為初乳，奶水中含有大量的抗體，如免疫球蛋白IgA、乳鐵蛋白等，非常有利于幫助寶寶對抗各種感染。從寶寶出生后直到4~6個月是飲用母乳的最佳時期！

[一半是維生素]

單純母乳喂養(yǎng)的寶寶，要特別注意維生素K的缺乏！一般每100毫升中的母乳熱量能夠達到約65千卡，但維生素K僅有1.5微克。而維生素K依賴因子缺乏癥將會導致多發(fā)性出血，尤其是顱內(nèi)出血會危及到寶寶的生命安全，并嚴重影響到寶寶以后的生活質(zhì)量！所以，母乳寶寶要特別注意補充維生素K。

[1+1>2秘籍]

維生素K屬于脂溶性維生素，它的最小需要量是每公斤體重0.5~1微克，媽媽們也可以采取在小寶寶出生時肌肉注射維生素K10.5~1mg。而這里要提醒懷孕的準媽媽：在生產(chǎn)前可以在醫(yī)生的指導下每日服用。出生后的寶寶早期喂食中，醫(yī)生也會給予提示性補充，所以做媽媽的你知道一下就好，不用過于擔心。

母乳媽媽TIPS

如果媽媽的身體不好，發(fā)生了感染性疾病，并且服用了藥物；或者因為精神因素，飲食習慣，內(nèi)分泌系統(tǒng)異常等問題導致了泌乳困難、乳汁質(zhì)量下降，那就不適宜采取母乳喂養(yǎng)的方式了！

頒發(fā)銀牌→母乳化奶粉 + 鈣和維生素D 

[一半是奶]

盡管世界衛(wèi)生組織提倡母乳喂養(yǎng)，但是對于因種種原因不能親自哺乳的媽媽們而言，母乳化配方奶是第一選擇。原則上講，從出生之日起，寶寶就可以飲用奶粉調(diào)制的乳品了。現(xiàn)在的配方奶粉是分年齡段配制的，因而要按年齡購買不同階段的奶粉，以便在喂養(yǎng)上更加趨于合理。

[一半是維生素]

盡管母乳化奶粉的配方在竭盡所能地為寶寶們提供一個適宜生長的支撐作用，大多數(shù)每100毫升奶粉的熱量能夠達到約67

千卡，其中含有維生素A200國際單位，維生素D3

40國際單位，但是由于寶寶們的發(fā)育極快，所以還是會“供不應求”，尤其是眾所周知的“缺鈣”情況，總是困擾著媽媽們，所以鈣和幫助鈣吸收的維生素D元素應該著重補充。

[1+1>2秘籍]

如果孩子出生以后，媽媽不能提供母乳，可以選擇那些母乳化的奶粉。同時，由于母乳化奶粉與真正的母乳相比還是略遜一籌，其中寶寶成長急需的鈣和維生素D不足，所以要額外補充。維生素D屬于脂溶性維生素，它的維持量是每日400IU，鈣每日約0.5克。媽媽對這個劑量有所了解，可以適當給寶寶在喝奶之外補充。

母乳化奶粉TIPS

母乳化奶粉切忌隨意改變濃度配比，否則會對寶寶造成意想不到的傷害！比如，奶粉沏得過稀，寶寶的營養(yǎng)會跟不上，而沏得過濃，又會傷害胃腸道，甚至發(fā)生壞死性小腸結(jié)腸炎……

頒發(fā)銅牌→牛奶 + 維生素C 

[一半是奶]

用牛奶喂養(yǎng)寶寶，屬于人工喂養(yǎng)的方法，新鮮的牛奶較之母乳的確有差距，它的化學成分因為含酪蛋白較多，因此不太容易被寶寶消化吸收，而且牛奶中的免疫球蛋白也比母乳少很多。還有一點，就是牛奶非常容易受到結(jié)核桿菌、鏈球菌的污染。所以，等寶寶的年齡稍大一些飲用鮮牛奶會更好。

[一半是維生素]

既然牛奶中的維生素C含量最多1.8毫克，僅為母乳的三分之一，而缺乏維生素C又會引發(fā)壞血病，造成出血癥狀，因此喝牛奶的寶寶要注意補充維生素C。小寶寶一般在出生后2~4周即可補充維生素C，當然聰明的媽媽要知道，不僅僅是服用藥物，最好的補充方法是在食物中添加，比如喝些鮮橘汁、番茄汁。

[1+1>2秘籍]

對于以牛奶作為日常食物的寶寶來講，有時確實存在著消化不良的問題。一來，喂養(yǎng)的媽媽沒有經(jīng)驗，聽到寶寶哭就認為是餓了而不停地喂牛奶，而牛奶喝多了非常容易造成肚子脹。嚴重的時候還有便秘等問題產(chǎn)生。這個時候，維生素C的補充非常相得益彰，維生素C屬于水溶性維生素，嬰幼兒每日生理需要量為30~50毫克。

牛奶媽媽TIPS

如果你遇到了不愛喝牛奶的寶寶，其實完全不用擔心，也許這個小家伙會喜歡酸甜的奶酪或者奶油制作的冰淇淋，作為一個聰明的媽媽要懂得給寶寶調(diào)換口味。

頒發(fā)第四名→酸奶 + 混合配方維生素

[一半是奶]

之所以將酸奶排在后面，只是因為太小的寶寶并不適宜飲用而已。太小的寶寶因為胃腸發(fā)育不完善，黏膜還很嬌弱，因此不能耐受乳酸菌的強力作用，最好等到寶寶一二歲以后再飲用酸奶制品，此時，酸奶增強人體免疫、促進腸道運動、調(diào)節(jié)腸道菌群的功能等諸多優(yōu)勢將會逐一顯現(xiàn)出來。

[一半是維生素]

3~4歲的寶寶就可以適當?shù)睾刃┤樗峋嬃?。比如酸奶能刺激人的消化腺分泌消化液、增加胃酸，從而促進食欲、調(diào)解消化能力，酸奶還可以增強人體免疫功能和對疾病的抵抗力。對于寶寶們來講，由于他們活潑好動，飲食方面也不像大人那樣有個尺度，所以經(jīng)常喝瓶酸奶，是對日常飲食的一種調(diào)整。

[1+1>2秘籍]

飲用酸奶好處很多，乳酸菌能促進腸道合成人體所必需的許多營養(yǎng)物質(zhì)，但是不要過量，否則會適得其反。雖然飲用酸奶無須特別地補充其他維生素，但它助消化的作用還是十分強的，所以在孩子胃口大開的時候，還是要給小寶寶多買一些各種各樣的零食，這樣才能確保營養(yǎng)的均衡！

酸奶媽媽TIPS

不要空腹飲用酸奶，因為此時胃液的pH值很低，酸奶中的乳酸菌容易被殺死！所起的保健作用就消失了。