文/菲舍 李誼

導語：天氣變冷，防止寶寶感冒又成了媽媽們的必做之事。其實，預防感冒并不需要什么大處方，只是要在日常生活中多留意細節(jié)。

在室內(nèi)，要注意空氣流通、溫度和濕度適宜、穿衣適宜。

1、 窗戶開小縫+換氣扇。打開整扇窗戶換氣時，我總怕寶寶凍著，所以就使用換氣扇，再開一點窗戶，這樣既保持了室內(nèi)暖空氣，又得到了新鮮空氣。——毛毛

2、 將一盆水放在房間角落，保持濕度適宜。水盆盡量放在不妨礙孩子走路的地方，晚上睡覺時，水盆可以放在孩子床頭或暖氣上，如果房間很干燥，還可以多放一個水盆。——添添媽媽

3、 干燥的房間，用濕浴巾加濕。將一塊稍微擰干的濕浴巾懸掛在房間里，就可以滿足房間的濕度要求了。因為濕空氣是聚集在房間的下層，所以要盡量將濕毛巾掛在稍微高些的地方?！猧vy

4、 加濕器不要使用過度。加濕器雖然很方便，但總開著會因為濕氣過多而引起結(jié)露或細菌滋生的問題，所以我只在每天上午和下午房間比較干燥時使用，并將濕度設定在25攝氏度?！惓?/P>

5、 使用電風扇幫助室內(nèi)熱空氣循環(huán)。熱的空氣一般容易集結(jié)在屋頂，通過電風扇向上低速吹風，有利于冷、熱兩種空氣在整個房間內(nèi)的循環(huán)，從而加快了房間空氣流動的速度，使房間的溫度均勻。因為我們在南方，暖氣沒有北方熱，不過用這個方法，屋頂處溫度是能達到25攝氏度，地板處是18攝氏度?！◆~媽

                                                                                                                                                                                             《父母》雜志 2007 第10期

6、 巧用電熱毯。每到冬天就很羨慕地熱采用的家庭，寶寶可以在溫暖的地板上盡情地玩。后來想了一個好辦法，在寶寶活動區(qū)域里鋪上電熱毯，再在上面放一層薄被子，這樣即使冬天他也不用再怕冰涼的地板了?！镟飲?/P>

7、 打掃房間前，先帶寶寶離開。掃除時飛舞的灰塵會傷到寶寶敏感的口腔和鼻腔里的黏膜，所以不要讓寶寶在現(xiàn)場。吸塵器排除的空氣夾雜很多灰塵，所以我每次使用時都要把窗戶打開?！獥铌枊?/P>

8、 寶寶在室內(nèi)的穿衣標準，比成人稍少一些。因為寶寶的體溫一般比成人高，所以適合成人的室溫，反而可能會使寶寶覺得熱而出汗。寶寶在室內(nèi)穿半袖衣褲就可以，天冷了就再套一件。進入冬天后，在室內(nèi)就要給寶寶穿長袖衣褲了?！鹛饗?/P>

9、 寶寶在室內(nèi)光著腳更好。寶寶是通過手腳散發(fā)熱量來調(diào)節(jié)體溫的。如果總給他穿著襪子，這種機能就不能正常發(fā)揮，所以多多在家都是光著腳丫的?！喽鄫寢?/P>

10、 勤查寶寶是否出汗。即使臉上沒出汗，寶寶后背也可能已經(jīng)濕了。所以他安靜玩耍時，也要時常用手摸摸他的后背，檢查時候出汗，一旦衣服濕了要馬上換干的，這可是預防感冒的關鍵喔！——醫(yī)生媽媽

《父母》提示：使用電熱毯時一定要注意寶寶的安全，你要先仔細檢查，沒有漏電或破損的情況、溫度不燙手再讓寶寶坐在上面玩，而且你要全程看護。電熱燙最好不要一直開著，溫度達到后可以關掉，等到?jīng)隽耍瑢殞氁膊畈欢嗤鎵蛄恕?/P>

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外出時，讓寶寶身體慢慢適應寒冷。

11、 童車的御寒對策。推車童車帶寶寶外出時，一定別忘了加個小毯子，蓋住寶寶的腿和腳丫，這樣他就不會覺得冷了。——睿睿媽

12、 外出時根據(jù)溫度選擇短襪或長襪。外出時一定要給寶寶穿襪子，腳暖暖全身嘛。氣溫適合時穿短襪就可以，氣溫稍冷時穿一雙長襪，連帶腿都可以護住?！÷?/P>

13、 外出時戴上帽子是必須的。寶寶的頭發(fā)少，頭部骨骼比較軟，為了外出時要防寒和避免磕碰，最好給他戴上帽子。如果帽子上有獨立的護耳功能就更好了。——悅悅媽媽

14、 外出回來后，最好讓寶寶睡個好覺。尤其是一歲以內(nèi)的寶寶，一次外出能耗費他很多體力，如果得不到好的休息寶寶很容易生病的。所以外出回來，給寶寶喝些溫水，再讓他好好睡一小會?！皟簨?/P>

《父母》提示：呼吸新鮮空氣，是一種讓皮膚和呼吸器官適應外界寒冷的鍛煉，最好能形成每天外出的習慣。但是氣溫低的冬天，要在陽光充足的時候帶寶寶外出，上午10點和下午3點之間。當然突然降溫的天氣，則不必勉強外出了。

防止傳染，大人輕微的感冒也會傳染給抵抗力低的寶寶，所以要全家總動員，一起防感冒。

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15、 大人外出回來也要勤洗手。手部附有大量細菌，回家后要和寶寶一起用香皂或洗手液把手洗干凈。萬一感冒了，盡量不接近寶寶，居住的房間以及接觸的物品也最好能加以區(qū)分。——萱萱媽媽

16、 經(jīng)常漱口，可以為咽喉除菌和防止干燥。盡管漱口并不能完全沖掉病菌，但可以沖走灰塵，防止咽喉黏膜干燥，從而降低細菌侵入的可能性。——lily

17、 如果你自己感冒了，最好帶上口罩。即使戴上口罩，感冒病菌也是能輕易地通過，所以，戴口罩的目的更多的是防止說話時的飛沫落到寶寶身上?！佬?/P>

《父母》提示：家庭所有成員都要有預防感冒的意識，否則將失去意義和效果。

洗澡前后，做好充分準備，防止寶寶著涼。

18、 洗澡時間不要太晚。洗澡后，身體會感覺很暖和，寶寶也就想睡覺了。如果洗澡的時間太晚，就會影響寶寶的睡眠，對寶寶來說充足的睡眠可是增強抵抗力的關鍵。我家通常是8點洗澡，9點睡覺。——蘇菲

19、 暖風機吹暖浴室。寶寶開始洗澡前2~3分鐘，用暖風機或浴霸提升浴室的室溫，通常是寶寶脫光衣服不覺得冷的溫度就可以?！芯?/P>

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20、 泡泡浴能延緩水溫降低速度。阿寶非常喜歡洗泡泡浴，覺得很有趣，而且我還發(fā)現(xiàn)，泡泡浴有減緩水溫下降速度的效果，能讓寶寶在水里多玩一會。——阿寶媽媽

21、 出水后擦干、穿衣一氣呵成。最好在寶寶出水前先把頭他的發(fā)擦干，然后用大浴巾把寶寶裹好，迅速抱到提前吹暖的房間，再迅速擦干全身的水滴。做到一氣呵成需要多幾次練習，剛開始時會有些手忙腳亂，所以要把該用到的東西提前準備好?！⊙寢?/P>

22、 寶寶臉上紅暈消退后再穿上睡衣。剛洗完澡就馬上給寶寶穿睡衣是不對的。如果在身體還發(fā)熱的情況下就穿上睡衣，反而寶寶會因出汗而覺得冷。——可可媽媽

23、 用吹風機吹干頭發(fā)。如果寶寶的頭發(fā)總是濕漉漉的，那全身都會覺得冷，要是就這么睡覺，很可能會感冒。用吹風機不但能迅速把寶寶頭發(fā)吹干，還會讓他覺得很有趣?！稚?/P>

《父母》提示：如果寶寶在3歲以內(nèi)或者皮膚容易過敏，最好不要使用泡泡浴。使用加熱設備時，要注意寶寶的安全，別讓他觸碰，用完后馬上收好。使用吹風機時，不要用太熱的風，最好自己先試一下，以防燙到寶寶。

睡覺時，臥室嚴防冷空氣，保證優(yōu)質(zhì)睡眠。

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24、 睡覺前，將室溫略微提高。房間寒冷，寶寶的睡眠質(zhì)量就會受影響，可以用暖風或者電暖器溫暖房間，溫度比白天高1~2攝氏度就可以。但熱風不要直接吹著寶寶，否則會讓他感到很干燥，寶寶睡著后把暖風機關掉。——sherry

25、 睡覺的位置要注意。靠近窗戶的地方，溫度要低一些，所以不適合把寶寶的床放在那里，最好的位置是房間的中間位置。——lily

26、 寶寶枕頭周圍防冷空氣。將大人用的棉被或毯子卷成一卷，在寶寶頭部周圍圍成一圈，從而保護寶寶因受冷氣而著涼。——阿寶媽

27、 被子邊緣折入褥子下面。誠誠2歲的時候就不愿意再用睡袋，后來奶奶發(fā)明了這個好辦法。這就像將寶寶放進一個大信封中一樣，即使寶寶睡覺過程中動了，被子也不容易敞開，也就不容易著涼了。——誠誠媽

28、 用暖水袋將被褥悟熱。寶寶蓋被子前要將暖水袋拿出來，并且你先用手試一下被子的溫度，溫熱不燙就可以，千萬小心別燙到寶寶?！皟簨?/P>

29、 睡著后要查看寶寶是否出汗。最直接的方法就是摸寶寶的后背，如果潮濕，說明他有點熱，這時要拿掉一些被子，并把汗擦干?！笾聥?/P>

30、 春夏出生的寶寶要為冬天御寒做好準備。一般來說，冬天出生的寶寶能比較早的適應寒冷，而春天和夏天出生的寶寶，在過第一個冬天時，就相對容易感冒。因此到了秋天應積極地帶寶寶外出活動，以便不斷地適應氣溫的變化。當然突然降溫的天氣，則不必勉強外出了?！◆~媽

《父母》提示：如果是一歲以內(nèi)的小嬰兒，睡覺時不適合在枕頭周圍放棉被或毯子，一旦被子被寶寶拽開，覆蓋在他臉上，就有可能引起窒息。所以一歲以內(nèi)的小嬰兒可以睡在嬰兒床里，使用安全的床圍和睡袋。

                                                                                                                                                                                             《父母》雜志 2007 第10期