（導(dǎo)語）做為家長，你對過敏、肺炎、中耳炎和腸道寄生蟲這些孩子常見的疾病習(xí)以為常。但你是否知道孩子也會患上成人?。窟@并非危言聳聽?，F(xiàn)在，越來越多的孩子患有高血壓、糖尿病等曾經(jīng)被稱為“中老年病”的疾病。這里列出九種最容易“找上”孩子的成人病，請家長們提早注意。

男孩小剛今年6歲，體重就56公斤。最近，媽媽發(fā)現(xiàn)小剛尿量明顯增多，晚上還要上幾次廁所，體重也比以前下降了5公斤，到醫(yī)院一檢查，發(fā)現(xiàn)尿糖陽性，血糖明顯升高，原來小剛得了Ⅱ型糖尿病。詢問病史，發(fā)現(xiàn)小剛從小胃口就不錯，尤其愛吃甜食和油炸食品，放學(xué)回家不是看電視就是玩游戲機。

類似小剛的情況現(xiàn)在越來越多。據(jù)報道，近十年，北京兒童肥胖率上升了57倍。0－6歲，6－8歲，11－12歲兒童肥胖率分別是3.4％，15.4％和20.8％。兒童肥胖是多種慢性疾病的重要危險因素。 60％的肥胖兒童會患有至少一種心血管疾病。因此，我們想通過這篇文章提醒父母從最開始就要給寶寶一個健康的生活方式和科學(xué)的飲食習(xí)慣，讓成人病離孩子越遠(yuǎn)越好。

1．高血壓 據(jù)調(diào)查，在我國，兒童高血壓的發(fā)病率為1-7％。超重兒童和有高血壓家族史的兒童易患高血壓。此外，有腎病和其它慢性病的兒童也要注意。                       

癥狀： 一般來講，癥狀不太明顯。高血壓特別嚴(yán)重的兒童會感到頭暈、惡心。

危害： 會引起心臟病，中風(fēng)和腎功能障礙。

治療： 除非血壓非常高，一般不用吃藥。但要有科學(xué)的飲食計劃和健康的生活習(xí)慣。多吃蔬菜、水果，少吃脂肪含量高的食物，少吃鹽，堅持體育鍛煉。

2．高血脂癥 心血管病會形成于兒童時期。調(diào)查發(fā)現(xiàn)三分之一以上的年輕人的血脂偏高或接近于上限。這意味著他們今后容易患心臟病和中風(fēng)，且發(fā)病年齡從50至60歲提前到了20至30歲。

癥狀： 高血脂一般來講沒有什么癥狀。父母的血脂高且祖父母在55歲前患有心臟病或其它心血管疾病的兒童要注意。另外，肥胖兒童也需要注意。他們從食物中攝取的飽和脂肪比體重正常的兒童多，但活動較少。這些兒童最好在兩歲后到醫(yī)院檢查一下血脂。

危害： 會導(dǎo)致動脈硬化，是心臟病的主要誘因。

治療： 最重要的是降低兒童飲食中的飽和脂肪。選擇低脂牛奶，瘦牛肉或雞肉。多吃纖維豐富的水果和蔬菜，因為纖維可以降低身體中的膽固醇含量。

3．Ⅱ型糖尿?。ǚ且葝u素依賴型）20年前幾乎沒有兒童患此病，因此它也叫中老年糖尿病?，F(xiàn)在，少年兒童糖尿病患者中，Ⅱ型糖尿病的人數(shù)已經(jīng)從20年前零數(shù)字上升到17%。其中85％的患者是超重兒童。

癥狀：疲勞，口渴，尿頻，體重突然增加或減輕。

危害：導(dǎo)致糖尿病并發(fā)癥，如腎功能衰竭，失明和冠心病。

治療：首先是減肥。如果減肥后仍無好轉(zhuǎn)，須用藥物控制體內(nèi)血糖和胰島素水平。

4．睡眠呼吸暫停綜合癥 小孩也會酣聲如雷。以前，醫(yī)生總認(rèn)為阻塞型呼吸暫停癥是成人病?，F(xiàn)在它卻成了兒童的常見病。

癥狀：由于扁桃腺體肥大，舌根肥厚和咽喉后部肌肉松弛，空氣進(jìn)入氣管時受到阻礙，引起睡眠中反復(fù)性呼吸暫停，每次暫停在20秒鐘以上。肥胖兒童尤其要注意，因為他們頸部肥厚的脂肪組織會阻擋氣管。

危害：大腦在睡眠時缺氧，大腦發(fā)育受到影響，并且白天容易困倦從而導(dǎo)致孩子學(xué)習(xí)困難。治療：減肥是最好的辦法。嚴(yán)重的需要用呼吸機幫助呼吸。

5．脂肪肝 肥胖是導(dǎo)致脂肪肝的重要誘因。50％的肥胖兒童有脂肪肝。體內(nèi)脂肪過多，使肝細(xì)胞內(nèi)外也堆滿了脂肪。

癥狀：兒童脂肪肝常常與高血壓或高血脂并發(fā)。因此高血壓和高血脂是超重兒童發(fā)生脂肪肝的危險信號

危害：持續(xù)的肝損傷會導(dǎo)致肝硬化。極個別情況甚至需要進(jìn)行肝臟移植。

治療：在醫(yī)生的指導(dǎo)下，盡早通過調(diào)整飲食，減肥，降血壓及降血脂等方法，修復(fù)肝臟機體早期損害。

6．脫發(fā) 脫發(fā)一般是人到中年才發(fā)生，但現(xiàn)在學(xué)齡兒童脫發(fā)并不少見。最常見的原因是真菌感染（即我們常說的廯），因為真菌很容易通過共用帽子和梳子傳播。另外一個原因是斑禿。此外，造成脫發(fā)的原因還有孩子的下意識動作或行為障礙，如揉搓，拉扯頭皮而造成脫發(fā)。

癥狀：廯導(dǎo)致頭皮圓形斑片狀脫發(fā)，局部皮膚為粉紅色或灰色。斑禿也成圓形斑片狀脫發(fā)，是頭發(fā)毛囊的一種生理反應(yīng)，但具體原因不明。

治療：頭廯可用抗真菌類藥膏涂抹于患處。對于斑禿，目前尚無有效療法。但這種疾病是暫時的，可自愈。此外，要讓孩子不要撫弄頭發(fā)，不要讓他過于疲勞和焦慮，否則會加劇他的下意識行為。

7．抑郁癥我國目前約有20％的兒童出現(xiàn)抑郁癥狀，其中4％為臨床抑郁，即需要接受臨床治療的重癥抑郁。兒童抑郁癥常常因為親人長期遠(yuǎn)離或突然亡故而發(fā)作。研究人員還發(fā)現(xiàn)精神抑郁和心臟病、糖尿病之間存在著某些關(guān)系。                                                癥狀：焦慮不安、抑郁、恐懼，不愛活動等；異常行為問題則包括自閉、攻擊心理強、膽小、表達(dá)能力差、注意力不集中、不合群等。                                            危害：影響生活，不能樹立正常的自我價值觀。嚴(yán)重的有輕生傾向。                                                    治療：一種心理狀態(tài)不是一天兩天就能形成的，它往往要經(jīng)歷一個緩慢的過程。家長需要特別注意孩子的每一個不太平常的動作，因為它都有背后的原因。病根找到，醫(yī)生才能對癥下藥。

8．尿路感染 許多婦女至少患有一種細(xì)菌引起的尿路感染并且會反復(fù)發(fā)作。女孩由于尿道短，細(xì)菌很容易侵入。另外，喝水少也容易患尿路感染。體重11公斤左右的孩子一天至少要飲用1000毫升液體，32公斤左右的兒童一天2000毫升左右。

癥狀：膀胱有灼熱感或陰部騷癢，尿頻，小便異味，拉稀和發(fā)熱。如果寶寶還不會說話，家長就要仔細(xì)觀察他小便時是否哭鬧。

危害：如治療不及時會影響腎功能。

治療：按醫(yī)囑服用消炎藥。女孩大便后或清洗時注意從前往后的順序，以避免尿道被糞便的細(xì)菌污染。

9．頸椎病 由于學(xué)習(xí)的重負(fù)以及電腦游戲的吸引，使得以前成人所患的頸肩疲勞綜合癥開始出現(xiàn)在兒童身上，而且患病年齡有下降的趨勢。但這并未引起家長們的足夠重視，等到孩子述說頸部不適或發(fā)現(xiàn)孩子的坐姿異常為時已晚。

癥狀：肌肉疲勞、僵直和疼痛，

危害：如果治療不及時，到十幾歲時，會發(fā)生骨質(zhì)病變，成為真正的頸椎病。頸椎病除了可以造成頸部的疼痛、酸脹等癥狀外還可以引發(fā)一些與其相關(guān)的疾病。

治療： 癥狀較輕的可以在家里進(jìn)行局部熱敷和輕度按摩。較重者，需到醫(yī)院就診。日常生活中，家長應(yīng)教育孩子保持正確的坐姿；學(xué)習(xí)超過兩小時應(yīng)適當(dāng)休息；做頸椎保健操有利于活動頸椎小關(guān)節(jié)，改善局部血液循環(huán)；加強戶外活動有利于預(yù)防癥狀復(fù)發(fā)；飲食上多補充含鈣食品。

讓肥胖孩子保持健康快樂的建議：

以身作則家長自己在選擇食物上做個好榜樣，遠(yuǎn)離三高食品，多吃蔬菜和水果。

培養(yǎng)興趣 超重的孩子很容易自卑。鼓勵和培養(yǎng)他的體育愛好，這樣孩子可以在自己喜歡的體育運動中增強自信和自尊。

避免刺激不要在飯桌上當(dāng)著孩子的面討論關(guān)于孩子體重的話題以及應(yīng)該吃什么，不應(yīng)該吃什么。這樣會給孩子造成心理壓力。

及時就醫(yī)如果你覺得孩子體重不正常，從營養(yǎng)學(xué)和心理學(xué)的角度聽聽專家的建議

食物交通燈（紅燈：盡量不吃，黃燈：一周吃兩次 綠燈：天天吃）

紅燈食品：油炸食品、膨化食品、含糖飲料、巧克力、甜點心、西式快餐、肥肉、黃油、咸菜等

黃燈食品：豬肉、米飯、各類面食、各種餡類食品、各種大豆、香蕉、葡萄等。

綠燈食品：魚、牛肉、蛋、奶、豆腐、豆?jié){、蝦、肝、蘑菇、蘋果、梨、西瓜、橘和所有蔬菜等。

孩子常用熱量交換等式

230卡路里＝1塊巧克力＝51/2小碗草莓

515卡路里＝85克署條＝3個大的烤紅薯

180卡路里＝1個冰激淋蛋卷＝4支雪糕

390卡路里＝1個大的奶油面包＝3塊全麥果料華夫餅干

卡路里就是熱量的計 算單位1卡就是我們所吃的食物燃燒之后，使1 克 的水溫度上升攝氏1 度時的所需的熱量餅干