綜觀有關(guān)心理壓力的研究，大多數(shù)研究者都比較關(guān)注成年人所承受的心理壓力，很少關(guān)注剛剛邁進(jìn)幼兒園的孩子們。因?yàn)橛行┤苏J(rèn)為，幼兒沒(méi)有學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)，不愁衣食，受到的照顧無(wú)微不至，他們不會(huì)有心理壓力。其實(shí)幼兒也如成人一樣，當(dāng)他們感覺(jué)到周圍的各種環(huán)境或事件具有潛在的威脅而自身又不能很好地適應(yīng)或改變時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生心理壓力。

以剛剛上幼兒園小班的女兒樂(lè)樂(lè)為研究對(duì)象，觀察其入園后的行為變化，分析其入園心理壓力產(chǎn)生的原因并尋求科學(xué)的調(diào)適策略，希望能為廣大的幼兒家長(zhǎng)以及幼教工作者提供一些借鑒。

一、樂(lè)樂(lè)的入園經(jīng)歷

(一)開(kāi)學(xué)的日子

這天，樂(lè)樂(lè)醒得很早，一直催著我快點(diǎn)。

8點(diǎn)鐘，樂(lè)樂(lè)拉著我和她爸爸的手，高高興興地邁進(jìn)了幼兒園的大門。此時(shí)的她根本無(wú)暇關(guān)注其他小朋友，徑直去了她的小四班(開(kāi)學(xué)前她已經(jīng)來(lái)看過(guò)小四班很多次，只是沒(méi)能進(jìn)活動(dòng)室)。

活動(dòng)室里的玩具一下子就把她吸引住了。她擺弄這個(gè)，擺弄那個(gè)，連與教師打招呼的時(shí)間好像都沒(méi)有。我和她爸爸走的時(shí)候跟樂(lè)樂(lè)說(shuō)“再見(jiàn)”，她還一直埋頭在玩玩具，連頭都沒(méi)抬一下。

接下來(lái)的三天里，樂(lè)樂(lè)每天都很高興，見(jiàn)人就會(huì)講幼兒園里的趣事。她爸爸挺得意，說(shuō)自己女兒表現(xiàn)很好，適應(yīng)能力強(qiáng)。

(二)小鴨(玩具)事件

總以為女兒已經(jīng)適應(yīng)了幼兒園的集體生活，可誰(shuí)知道在開(kāi)學(xué)后的第五天中午，樂(lè)樂(lè)的老師打來(lái)電話，說(shuō)樂(lè)樂(lè)把午飯全部吐了，還一直哭著要她的小鴨(玩具)。老師讓我趕緊把小鴨送到幼兒園去。

剛到活動(dòng)室的外面，我就聽(tīng)到樂(lè)樂(lè)在哭著要回家。當(dāng)我拿著小鴨走進(jìn)活動(dòng)室時(shí)，她哭得更厲害了，一下子撲到我懷里。老師考慮到樂(lè)樂(lè)把午飯都吐了，就建議我把樂(lè)樂(lè)帶回家。

回家路上，我問(wèn)樂(lè)樂(lè)哭的原因是不是想小鴨了，她說(shuō)不是。我很奇怪。在我的一再追問(wèn)下，她才說(shuō)：“中午，老師喂飯喂得太多，寶寶嗆著了，所以，寶寶就哭了。”

(三)“這個(gè)破幼兒園!”

周末，在家休息的兩天，樂(lè)樂(lè)的心情一直挺好，好像已經(jīng)忘了上周五的事情。

周一早上，是阿姨送樂(lè)樂(lè)去的幼兒園。聽(tīng)說(shuō)樂(lè)樂(lè)剛到幼兒園大門口就哭了，后來(lái)是被老師抱進(jìn)去的。

下午，我去接樂(lè)樂(lè)。一聽(tīng)到我喊她的名字，樂(lè)樂(lè)就放聲大哭起來(lái)，連嗓子都啞了。老師說(shuō)樂(lè)樂(lè)斷斷續(xù)續(xù)哭了一天，一直喊著要回家。

為了讓樂(lè)樂(lè)愛(ài)上幼兒園，我沒(méi)有立即帶樂(lè)樂(lè)回家，而是帶她在幼兒園里散步，想幫助她舒緩情緒。可樂(lè)樂(lè)竟然說(shuō)：“這個(gè)破幼兒園!”好像對(duì)幼兒園深惡痛絕，這令我很驚訝。我故意偷換概念，問(wèn)道：“寶寶，幼兒園哪兒破啦?”誰(shuí)知，小家伙竟指著幼兒園的一處涂料有點(diǎn)剝落的墻壁對(duì)我說(shuō)：“你看，這兒不是破了嗎?”我一時(shí)啞然。

(四)“我不要上幼兒園!”

從那以后，樂(lè)樂(lè)每天夜里都睡不踏實(shí)，經(jīng)常做惡夢(mèng)；每天早上醒來(lái)，樂(lè)樂(lè)都哭得很厲害，不要上幼兒園。但我還是堅(jiān)持每天送她去幼兒園。一個(gè)星期總算挨過(guò)去了，樂(lè)樂(lè)的狀況沒(méi)有一絲好轉(zhuǎn)。

在接下來(lái)將近一個(gè)月的時(shí)間里，樂(lè)樂(lè)每天回來(lái)除了無(wú)休止的哭鬧外，還會(huì)跟我提起諸如幼兒園熱死了、幼兒園的飯不好吃、有小朋友欺負(fù)她等事情(事實(shí)并非如此)。夜里還經(jīng)常尿床，不愛(ài)吃飯，樂(lè)樂(lè)的精神狀況明顯不如以前。種種跡象表明，樂(lè)樂(lè)所承受的心理壓力太大了!

二、樂(lè)樂(lè)入園心理壓力產(chǎn)生的原因

(一)樂(lè)樂(lè)的解釋

每當(dāng)我問(wèn)起樂(lè)樂(lè)“為什么不想上幼兒園”，樂(lè)樂(lè)的解釋總是多種多樣，幾乎每次都有不同的原因，如“幼兒園的飯菜不好吃”“老師喂飯喂得太多了”“幼兒園不好玩”“中午睡覺(jué)時(shí)，幼兒園里太熱了，小床不舒服”“幼兒園里有小朋友欺負(fù)我”“老師給我扎的辮子太緊了，沒(méi)有媽媽扎得好”，等等。

仔細(xì)分析樂(lè)樂(lè)的解釋，發(fā)現(xiàn)有的屬于客觀事實(shí)，也有的純粹是借口，甚至還有撒謊的成分。其實(shí)這些都意味著樂(lè)樂(lè)不太適應(yīng)幼兒園的生活，產(chǎn)生了心理壓力。據(jù)早期教育的相關(guān)研究表明，當(dāng)孩子面臨壓力時(shí)，行為方面常表現(xiàn)為愛(ài)說(shuō)假話，愛(ài)打人，故意損壞東西；情緒上常表現(xiàn)為愛(ài)哭鬧，不講理，常常感到害怕而糾纏大人，睡眠不深，夜驚(從睡夢(mèng)中突然驚醒甚至坐起)，夢(mèng)魘以及夢(mèng)游等；身體反應(yīng)是經(jīng)常持續(xù)(用力)眨眼睛、咬指甲、挖鼻孔，面部或四肢肌肉抽動(dòng)，等等；精神反應(yīng)則表現(xiàn)為注意力不集中，愛(ài)忘事，愛(ài)胡思亂想，說(shuō)話含糊，不著邊際，等等。

(二)我的解釋

通過(guò)日常的觀察和與老師、其他家長(zhǎng)的交流，我發(fā)現(xiàn)樂(lè)樂(lè)與其他同年齡孩子相比，入園心理壓力好像更重一些。這與樂(lè)樂(lè)的個(gè)性特點(diǎn)、家庭教養(yǎng)方式等有著密切的關(guān)系。

樂(lè)樂(lè)從小就特別要強(qiáng)，做任何事情都追求第一，從來(lái)不愿屈居第二，凡事只能成功，不許失敗。

樂(lè)樂(lè)在家是家人關(guān)注的焦點(diǎn)，而在幼兒園里，班上有30個(gè)孩子，老師怎么可能時(shí)刻關(guān)注她呢?這對(duì)于個(gè)性要強(qiáng)、愛(ài)聽(tīng)表?yè)P(yáng)的樂(lè)樂(lè)來(lái)說(shuō)，造成的心理落差肯定很大。

由于我和她爸爸忙于工作，很少有時(shí)間陪她，上幼兒園前，白天她基本上都待在阿姨(保姆)家，參與群體活動(dòng)的機(jī)會(huì)很少，所以樂(lè)樂(lè)幾乎沒(méi)有同齡朋友，她已經(jīng)習(xí)慣于一個(gè)人玩。據(jù)老師反映，在幼兒園里，樂(lè)樂(lè)也不愿意與其他小朋友玩，顯得很孤僻。剛開(kāi)始樂(lè)樂(lè)可能出于好奇，覺(jué)得什么都很新鮮，可新鮮感一過(guò)，她就不喜歡幼兒園了。她想逃離，又逃不了，于是她開(kāi)始退化，競(jìng)出現(xiàn)了與自己年齡不相稱的幼稚行為(尿床)，她希望因此獲得父母的同情和關(guān)懷，從而減輕內(nèi)心的緊張和焦慮。

三、對(duì)樂(lè)樂(lè)心理壓力的調(diào)適策略

由于幼兒年齡小，不可能自己調(diào)適和化解心理壓力。心理學(xué)家指出，對(duì)兒童來(lái)說(shuō)，成人是最重要的影響力量。因此，父母、師長(zhǎng)有責(zé)任幫助兒童克服心理壓力。針對(duì)樂(lè)樂(lè)的實(shí)際情況，我采用疏導(dǎo)相結(jié)合的辦法，收到了較好的效果。

1．積極移情，表達(dá)同理心

成人應(yīng)鼓勵(lì)幼兒把壓力說(shuō)出來(lái)，并表現(xiàn)出對(duì)幼兒的理解，這能幫助幼兒主動(dòng)打開(kāi)心靈的大門，向我們傾訴心聲。如當(dāng)樂(lè)勒因同伴拒絕與她分享玩具而號(hào)啕大哭時(shí)，我會(huì)抱著她輕輕地說(shuō)：“他不肯和你一起玩，讓你很傷心，是嗎?”這能讓孩子感受到來(lái)自另一方面的接納和支持，從而獲得慰藉，減輕心理壓力。

表達(dá)同理心的另外一個(gè)方法就是成人給孩子講自己的故事，這樣能讓孩子覺(jué)得自己的感受是正常的。臨床心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，在我們與他人一起處于壓力和焦慮之中時(shí)，我們可以降低自己的消極情感反應(yīng)。如針對(duì)樂(lè)樂(lè)特別要強(qiáng)，容易感受到心理壓力的特點(diǎn)，我通過(guò)講自己上學(xué)時(shí)一次考試失敗的經(jīng)歷，讓她明白“凡事只要盡心盡力就好”的道理，幫助她減壓。

2．創(chuàng)造條件，培養(yǎng)合群意識(shí)

只要有空，我們就會(huì)帶樂(lè)樂(lè)到小朋友游戲的地方去玩耍，并鼓勵(lì)她參與游戲，讓樂(lè)樂(lè)在和其他小朋友玩耍的過(guò)程中逐步學(xué)會(huì)如何相處、如何謙讓、如何合作以及如何遵守游戲規(guī)則。每當(dāng)樂(lè)樂(lè)愿意并能主動(dòng)參加小伙伴們的游戲時(shí)，我們就會(huì)給予及時(shí)的表?yè)P(yáng)。我們還經(jīng)常邀請(qǐng)其他小朋友來(lái)家里作客，并為孩子們提供游戲的場(chǎng)地和感興趣的玩具，鼓勵(lì)他們一起玩耍。此外，我會(huì)經(jīng)常買一些糖果、零食，讓樂(lè)樂(lè)帶到幼兒園與孩子們分享，既讓孩子體會(huì)到與他人分享的樂(lè)趣，又讓樂(lè)樂(lè)找到了朋友。這樣，樂(lè)樂(lè)高興時(shí)有朋友和她一起分享，傷心時(shí)會(huì)有朋友為她擦眼淚，她對(duì)幼兒園就有了情感上的牽掛，入園心理壓力在不知不覺(jué)中得到緩解。

3．抓住機(jī)會(huì)，多賞識(shí)孩子

針對(duì)樂(lè)樂(lè)的性格特點(diǎn)，我們發(fā)現(xiàn)并抓住機(jī)會(huì)，多賞識(shí)，幫助樂(lè)樂(lè)緩解心理壓力。在幼兒園里，老師一旦發(fā)現(xiàn)樂(lè)樂(lè)有良好的表現(xiàn)，就會(huì)及時(shí)地加以表?yè)P(yáng)，還會(huì)在她額頭上貼小紅花。對(duì)于這一點(diǎn)，樂(lè)樂(lè)很高興，這好像也變成了后來(lái)樂(lè)樂(lè)愛(ài)上幼兒園的原因之一。

4．科學(xué)對(duì)待，教會(huì)孩子減壓

由于幼兒缺乏表達(dá)能力，哭是孩子面對(duì)心理壓力時(shí)宣泄消極情緒的最好途徑。因此，我們要正確對(duì)待孩子的哭，有的時(shí)候還要鼓勵(lì)孩子把心中無(wú)法承受的壓力通過(guò)哭的方式加以緩解，引導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)運(yùn)用“傷心”“害怕”“生氣”等詞匯描述自己面臨壓力時(shí)所產(chǎn)生的情緒。研究證明，描述情緒的行為對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有安撫效果。

此外，我們還試著教給樂(lè)樂(lè)一些減壓的方法，幫助她更加主動(dòng)、有效地控制自己的情緒，提高自我心理調(diào)適能力。如我啟發(fā)樂(lè)樂(lè)回憶自己的愉快經(jīng)歷，在自我暗示中找回失去的自信，從而更加堅(jiān)強(qiáng)地面對(duì)壓力。