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??????Q：我的孩子不愛(ài)吃飯，要他吃飯就像要他做什么苦差事一樣！我很擔(dān)心他會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良，有什么方法可以使他變得愛(ài)吃飯呢？
????? A：在幼兒園家長(zhǎng)教養(yǎng)調(diào)查之中，偏食問(wèn)題經(jīng)常困擾著現(xiàn)代父母，很多孩子一上桌就嘟著一張嘴，吃飯對(duì)他們來(lái)說(shuō)似乎是一件極為辛苦的事。曾有孩子向老師哭訴，自認(rèn)罪惡不輕，因?yàn)樗稽c(diǎn)都不喜歡媽媽指定的菜肴，偏食成了他“有愧”父母的原因。
???? 父母生氣、孩子痛苦
????? 我們常看到許多心急的父母指著電視非洲小難民瘦骨嶙嶙畫(huà)面，辛苦的告訴孩子：“沒(méi)有食物的孩子多可憐”，“如果你不吃飯就會(huì)變成這樣”時(shí)，孩子卻仍對(duì)著滿桌佳肴發(fā)呆！而急躁的父母對(duì)著在桌前挑東撿西的孩子大喝“限十分鐘內(nèi)吃完全部的飯”時(shí)，卻只見(jiàn)孩子痛苦的吞下“不消化的美食”。
??????成人們想不通孩子為什么孩子見(jiàn)到青菜就“如臨大敵”，孩子也不解，為什么已經(jīng)很飽的我，還要再多吃－口呢？我曾經(jīng)在餐廳看見(jiàn)一個(gè)可愛(ài)的媽媽正和他的孩子進(jìn)行充滿愛(ài)心的對(duì)話－－她問(wèn)他的寶寶吃下了什么？魚(yú)和蝦在肚子里做好朋友了嗎？需不需要一些青菜來(lái)當(dāng)草坪？飯要不要也一塊在肚子里玩嗎？她的孩子一邊吃，一邊編織“肚子童話”，整個(gè)過(guò)程既輕松又有趣。
????? 不喜正常用餐怎么辦？
??????父母其實(shí)不必非把東西“塞”進(jìn)孩子口中不可，任何食物的營(yíng)養(yǎng)都有他種食物可代替、即使有些食物孩子不吃，其它食物仍可以互通有無(wú)，很多家長(zhǎng)為了達(dá)到按時(shí)用餐的目的，往往規(guī)定準(zhǔn)時(shí)上桌，或者不時(shí)提醒他孩子吃些什么？其實(shí)父母不必苦惱，只要運(yùn)用一些技巧，下面的辦法可作參考：
1.不要把餐桌當(dāng)戰(zhàn)場(chǎng)，也不要視不吃飯為天下大事，以免成為孩子要脅的法寶。
2.與孩子約法三章，例如告訴他只要他肯聽(tīng)話按時(shí)吃飯，就可自行選擇一天“法律假期”，不必上餐桌?？勺孕写钆鋲驙I(yíng)養(yǎng)的食物充分給予自主權(quán)。
3.講一些故事，內(nèi)容有關(guān)營(yíng)養(yǎng)寶寶之好處，例如：變聰明、變漂亮的描述，以鼓勵(lì)其見(jiàn)賢思齊。
4.觀察孩子的“饑餓時(shí)間”，杜絕點(diǎn)心的給予，以使他在上桌時(shí)才不推三阻四。
5.如果他上幼兒園，應(yīng)特別請(qǐng)老師留心，至少在學(xué)校進(jìn)餐時(shí)，孩子比較能合作。
6.真的吃不下或不肯吃時(shí)，不要再勉強(qiáng)他，因?yàn)楹⒆优紶栆矔?huì)有胃口不好的時(shí)候，父母應(yīng)給予一些同理心。
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來(lái)源： 作者：admin
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2010年09月09日
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