吃零食是孩子的一大樂(lè)趣。既然是樂(lè)趣，就要給予孩子。但是，零食也有利有弊，因?yàn)樗缓琴|(zhì)，會(huì)損害牙齒，而若是既含糖又含奶油，孩子吃多了會(huì)因營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩而發(fā)胖。對(duì)到了1 歲零4 個(gè)月的孩子，給些什么樣的零食好呢？給多少好呢？這不是問(wèn)題，應(yīng)該根據(jù)l 歲零4 個(gè)月孩子現(xiàn)在的飲食方式來(lái)決定。

一日三餐都能高高興興地吃，體重也超過(guò)13 千克的孩子，盡量不要給零食了，而應(yīng)適當(dāng)給一些應(yīng)季水果。那些富含能量的面包、蘇打餅干、土豆片、爆玉米花等最好還是敬而遠(yuǎn)之。像牛奶糖、糖塊、巧克力等熱量都非常高，還會(huì)損壞牙齒，要少吃。為了緩解空腹感，可以在家里自制一些含有水果的果凍給孩子吃。

現(xiàn)在零食的作用，在于讓孩子學(xué)會(huì)咀嚼，尤其對(duì)那些只知道吃成品乳制食品，而不懂得咀嚼的孩子來(lái)說(shuō)更為重要?？梢园烟O果、梨切成片給孩子吃，或者是給孩子一些酥脆餅干等。到了2 歲左右可以給孩子吃口香糖。對(duì)于那些飯量小的孩子，因?yàn)轱埩啃?，零食就具有了補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用。如果是不吃米飯，卻能吃蘇打餅干的孩子，就給孩子吃蘇打餅干來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。不喜歡吃魚(yú)、肉的孩子，就給他吃含牛奶、奶油、雞蛋的食品，烤餅、蛋糕等家里可以做的食品也可以。把別的小朋友找到家里一起吃，會(huì)比孩子1 個(gè)人吃時(shí)吃得多。

給孩子零食的時(shí)間要定好。母親領(lǐng)孩子去超市，買了孩子自己選的小食品讓孩子抱回家，孩子自己保管食品，結(jié)果想什么時(shí)候吃就什么時(shí)候吃，這就很不好。一旦養(yǎng)成了這個(gè)毛病，愛(ài)吃零食的孩子就會(huì)發(fā)胖。

問(wèn)題是糖塊、巧克力、奶糖這些東西。給孩子吃這些東西的理由，一是孩子想吃，二是這些東西能長(zhǎng)時(shí)間保存，另外，電視廣告的誘惑作用也很大。用精制糖做成的食品，會(huì)損壞牙齒，而一旦錯(cuò)誤地嗆人氣管還很危險(xiǎn)。因此，那些可以粘在牙上的口香糖、奶糖比能在口腔里滾動(dòng)的糖塊要安全些。吃過(guò)這些東西以后要讓孩子喝些茶水或涼開(kāi)水。對(duì)戒不掉吃糖習(xí)慣的孩子，一定要以食后刷牙為條件才給孩子吃，以養(yǎng)成刷牙的習(xí)慣。牙膏不要用含氟的，這個(gè)年齡的孩子還不能將留在口腔內(nèi)的牙膏及水一起吐出去，咽到肚子里會(huì)造成氟攝取過(guò)量，因?yàn)檠栏嗟暮渴且运⑼暄啦⑼鲁鋈榍疤嵊?jì)算的。