輔食添加一般從寶寶滿4個月時開始，不過按照最新的說法，滿6個月時開始添加也可以。親貝網(wǎng)（http://m.xtshb.cn/）專家介紹，最好先從米粉開始，因為很少有寶寶對大米過敏。如果先從蛋黃開始添加，有3%的孩子會出現(xiàn)過敏。先加米粉的另一個好處是，現(xiàn)在正規(guī)的嬰兒米粉都作了營養(yǎng)強化，比如添加了鈣、鐵、鋅、維生素等孩子必需的營養(yǎng)素。這種做法符合國際上主食強化的原則，對孩子的生長發(fā)育是有利的。

開始添加米粉時，以1勺米粉、4勺水配成10克米糊為宜。如果孩子第一天吃了之后沒有異常表現(xiàn)，第二天就可以增加到20克，第三天增加到30克。輔食添加過程中，我們強調(diào)從一種到多種、從少量到多量的原則。所以，從加米粉到可以加蛋黃，大約需要一周的時間。蛋黃可以從1/4個開始添加，大概要用1個月的時間才加到一個蛋黃。

開始時寶寶只是從10克米糊開始吃，還不能替掉一頓奶，所以吃米粉時要同時吃奶。當米粉的量加到半碗左右的時候，大致可以替掉一頓奶。兩三種輔食同時添加，是指寶寶在吃米粉一周后可以吃蛋黃糊，再過一周后加果泥或菜泥，也就是說從添加米粉兩周后可以兩三種輔食同時添加。這時的量也比剛開始的時候多了很多，大致可以替掉一頓奶了。