誤區(qū)一:滋補(bǔ)品就是好食品
現(xiàn)在社會(huì)上各種兒童滋補(bǔ)品多如牛毛,讓人眼花繚亂。加上廣告的誘導(dǎo),年輕的家長(zhǎng)們便將各式各樣的滋補(bǔ)品讓孩子吃下,認(rèn)為這樣才有利于孩子的發(fā)育成長(zhǎng)。其實(shí)不然,吃了這些在不同程度上含有激素成分和類固醇樣食品,往往會(huì)導(dǎo)致兒童的性早熟,同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致兒童發(fā)育異常,情緒亢進(jìn),睡眠不好,大腦發(fā)育障礙,這里需要說明的是,對(duì)身體虛弱者,少用一些滋補(bǔ)品是益有的。但對(duì)于發(fā)育正常的孩子來說,千萬不要濫用補(bǔ)藥。
誤區(qū)二:吃肉就是營(yíng)養(yǎng)高
現(xiàn)在有的家長(zhǎng)一餐能讓孩子吃下許多雞、魚、肉、蛋等高蛋白食物。卻不知當(dāng)孩子過多食用以后,使機(jī)體酸性物質(zhì)增多,基礎(chǔ)代謝低下,能量消耗緩慢,從而會(huì)使孩子的身體變得肥胖。
誤區(qū)三:吃精就能身體好
現(xiàn)在的孩子在吃上可說是精益求精,精米、精面、精肉、精制食品,加上調(diào)味用的糖精、香精、味精等等。這些固然可口,但長(zhǎng)期食用,常常會(huì)導(dǎo)致兒童消化功能紊亂,食欲下降,營(yíng)養(yǎng)不良。
正確的方法應(yīng)當(dāng)是:讓孩子一日三餐都有普通的食品,如牛奶、面包、雞蛋、豆腐、蔬菜、鮮魚、瓜果等。這些就已經(jīng)足夠供應(yīng)孩子們生長(zhǎng)的發(fā)育所需。
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