1人份 適合4個月以上
材料:木瓜50克、開水適量
做法:1、木瓜削皮,用湯匙刮成泥狀。
2、再用紗布或?yàn)V網(wǎng)過濾后加水1:1稀釋即可。
熱量(大卡)
16.8
蛋白質(zhì)(克)
0.2
脂肪(克)
0
醣類(克)
4
營養(yǎng)小典
木瓜又名萬壽果,是營養(yǎng)價(jià)值極高且有益健康的水果。木瓜味清甜、肉軟滑、又多汁,既可生吃又可作佳肴。它富含維生素(A、B、B1、B2、C),多種礦物質(zhì)(如鈣、鐵)、蛋白質(zhì)及有機(jī)酸等營養(yǎng)素,喝木瓜汁清涼又潤喉,但要注意寶寶還小,腸胃尚未發(fā)育健全,所以必須稀釋過后才可喂食。
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