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日韩欧美国产中文字幕,亚洲午夜精品一区二区三区他趣,激情小说欧美色图為了保證孩子飲入充足的水，每天應(yīng)安排固定的飲水時(shí)間。此外，家長(zhǎng)還應(yīng)注意糾正孩子不良的飲水習(xí)慣，飯前、飯后1小時(shí)之內(nèi)不喝水。孩子消化液中各種消化酶的功能和數(shù)量一般比成年人要差。飯前、飯后飲水會(huì)稀釋消化液，進(jìn)一步減弱消化液的功能，長(zhǎng)此以往可以導(dǎo)致消化不良。此外，飯前飲大量的水會(huì)使孩子產(chǎn)生飽脹感，減低食欲，影響正常的飲食，長(zhǎng)期會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良。

①不能邊吃飯、邊飲水或吃水泡飯。吃飯時(shí)飲水也會(huì)稀釋消化液。更糟糕的是，邊吃飯、邊飲水或吃水泡飯常常會(huì)使食物得不到充分的咀嚼。我們知道，食物消化的第一個(gè)過(guò)程就是咀嚼。只有得到充分咀嚼，粉碎得很細(xì)的食物才容易消化吸收。但吃飯時(shí)飲水或吃水泡飯時(shí)，較大塊的食物還沒有被嚼碎就滑進(jìn)了消化道，這實(shí)際是加重了消化道的工作負(fù)擔(dān)，并影響了消化吸收。

②睡覺前不喝水。幼兒腎臟功能較成人差，一般夜間還會(huì)有排尿出現(xiàn)，這是腎臟在完成白天沒有完成的工作。如果睡前飲大量的水，只會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，并影響孩子的睡眠。

③不能用飲料代替水?，F(xiàn)在很多孩子更喜歡喝飲料而不是水，有些家長(zhǎng)就讓孩子喝飲料代替飲水，但飲料中常常含有大量的糖分，可使體內(nèi)糖類攝入量過(guò)多，導(dǎo)致肥胖；同樣也不能多喝糖水，飲糖水后，不注意漱口，易發(fā)生齲齒。嬰幼兒缺水往往易被忽視，除注意補(bǔ)充水分、預(yù)防嬰幼兒缺水之外，家長(zhǎng)還要掌握如何判斷孩子是否缺水，主要看孩子排出的小便量，如在一天內(nèi)或者一個(gè)上午排尿次數(shù)特別少，并且每次尿量也不多，就應(yīng)讓孩子多喝水。

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