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孩子對甜味特別敏感,喝慣了糖水的孩子,就不愿喝白開水。但是甜水喝多了,既損壞牙齒,又影響食欲。家長不要給孩子養(yǎng)成只喝糖水的習慣,已經(jīng)形成習慣的,可以逐漸地減低糖水的濃度。吃糖也要限定時間和次數(shù),一般每天不超過2塊糖,慢慢養(yǎng)成好習慣。糖吃得少了,糖水喂得少了,孩子的食欲卻增加了。
這個階段的孩子每天吃多少合適呢?一般來說,每天應保證主食100~150克,蔬菜150~250克,牛奶250毫升,豆類及豆制品10~20克,肉類25克左右,雞蛋1個,水果40克左右,糖20克左右,油10毫升左右。另外,要注意給孩子吃點粗糧,粗糧含有大量的蛋白質、脂肪、鐵、磷、鈣、維生素、纖維素等,都是孩子生長發(fā)育所必需的營養(yǎng)物質。將近2歲的孩子可以吃些玉米面粥、窩頭片等。
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