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??? 少吃糖、及碳水化合物的食品或燒煮過度的蛋白類食物，會減少近視的發(fā)生。進食過量的糖會使體內微量元素鉻的存量減少。
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??? 攝入過多燒煮過度的蛋白類食物，可使體內鈣的代謝發(fā)生異常，造成缺鈣。鉻和鈣這兩種元素直接影響機體對眼內液壓的調節(jié)，若人體內鉻、鈣含量處于正常平衡的狀態(tài)，眼內液壓就能保持正常，這樣就得以預防近視。
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??? 所以在日常膳食中，要少吃糖及燒煮過度的蛋白類食物。并注意補充體內微量元素鉻、鈣。含鉻豐富的食物有：豆類、小麥、蛋、雞肉、豬肉、黃油?？蓪⒑t、鈣豐富的食物合理加入日常膳食中，以達到以飲食調節(jié)預防形成近視的目的。

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