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做法:

1.豆腐洗凈,切成小丁,沸水中焯過(guò)備用;菠菜洗凈,切成1厘米長(zhǎng)的小段,沸水中焯過(guò)備用。

2.瘦豬肉洗凈,用水燙一下,去掉血水,撈出,切成絲。

3.炒鍋上火,放油,油熱后倒入豆腐、瘦豬肉絲及適量的清水,煮沸煮熟。

4.倒入菠菜,約2分鐘左右關(guān)火,加鹽,淋上一滴香油,攪勻即成。

營(yíng)養(yǎng)小貼士

含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素B 、維生素B1 2等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),有利于預(yù)防口角炎、貧血,促進(jìn)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育。

海報(bào)生成中...

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來(lái)源: 作者:admin

延展資訊

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